Vážne fitness tréningy sa datujú od dávnych Grékov, ktorí vycvičili a konali atletické podujatia, ako sú olympijské hry, ktoré začali v roku 776 B.C. Bojové umenie je tiež formou vzdelávania, ktoré sa datuje tisícky rokov. Osobné školenie ako zamestnanie neprichádza až oveľa neskôr. Dávno tréneri boli zvyčajne náboženskí alebo vojenskí vodcovia. Dnes máme osobných trénerov, ktorí trénujú klientov v telocvičniach, v parkoch, domoch a dokonca aj v televíznych reláciách.
Pre dobro človeka
Zatiaľ čo joga bola vykonávaná viac ako 5000 rokov, Cong Fu (Kung Fu) sa vyvinul v Číne medzi 2500 a 250cc, kvôli konfuciám a jeho podpore fyzickej kondície. Číňania vystopovali určité choroby až po nedostatok fyzickej kondície a povedali, že cvičenie im môže zabrániť. Cieľom Cong Fu bolo udržať telo zdravé a bez ochorení a chorôb.
Pre rozšírenie ríše
Na Blízkom východe politickí predstavitelia uznali dôležitosť kondície. Persia napríklad požadovala od občanov fyzické a dokonca predpísané fitness programy, niekde medzi 400 a 2500 B.C. Tento tréningový režim nebol pre zdravie a blaho Peršanov, ale skôr na zabezpečenie silných a fit vojakov pre ríšu.
V starovekých gréckych civilizáciách bola rešpektom pre fitness pravdepodobne najvyššia zo všetkých čias. Praktici ako Hippocrates zdôraznili dôležitosť zdravia prostredníctvom zdatnosti. Ľudia v Aténach sa usilovali o fyzickú dokonalosť tela a vláda Sparťana požadovala, aby všetci muži začali vykonávať cvičebný program vo veku 6 rokov a udržiavali ho až do dospelosti.
Nemecká gymnastika
V rokoch 1700 až 1850 zaznamenali Nemecko a Švédsko veľký pokrok vo výcviku ľudí. Johann Guts Muths a Friedrich Jahn sú považovaní za "otca nemeckej gymnastiky" a "otca nemeckej gymnastiky". Muths vytvorili vybavenie a rutiny pre gymnasty. Napoleon dobyl veľa Európy počas skorého života Jahna a veril, že budúce invázie by sa dali predísť, ak by úroveň nemeckej úrovne zdatnosti ďalej pokročila.
Prvá fitness ikona
Fitness a osobné školenia urobili monumentálny pokrok v 1900s. Jack LaLanne, otec modernej fitness, motivoval stovky tisíc Američanov, aby vstali a cvičili. Prostredníctvom svojej televíznej show ako inštruktora na fitness a vo svojich telocvičniach v meste Bally inšpiroval ľudí k tomu, aby používali voľby cvičení a životného štýlu ako preventívnu medicínu.
Moderné fitness hnutie
Dr. Ken H. Cooper, otec moderného fitnescentra, posunul ľudia z myslenia od liečby chorôb až po prevenciu chorôb prostredníctvom využitia cvičenia. V roku 1968 predstavil svetu "aerobiku" svetu a začal fitness hnutie, ktoré by zvýšilo počet joggerov v Amerike zo 100 000 na viac ako 30 miliónov. Ukázal, že pravidelné cvičenie a správne výbery potravy môžu zabrániť niekoľkým chorobám.
Fitness ako kariéra
V 80. rokoch sa osobná príprava stala obľúbenou kariérnou voľbou. Národná asociácia pre posilnenie a kondicionovanie (NSCA) neuznala prvý národne akreditovaný certifikát osobnej prípravy až do roku 1996. Osobné vzdelávanie má dlhú históriu, ale len nedávno sa stalo životaschopnou kariérnou cestou.
V čase uverejnenia je v súčasnosti viac ako tucet osobných certifikátov, ktoré akredituje Národná komisia pre certifikačné agentúry. Zahŕňajú Akadémiu aplikovaného osobného tréningu, Americkú akadémiu športového lekárstva, Americkú radu na cvičenie, Cooper Institute, Medzinárodnú asociáciu profesionálov v oblasti fitness, Národnú akadémiu športovej medicíny, Národnú akadémiu športovej medicíny, Národnú radu pre certifikovaných osobných trénerov, National Rada pre silu a fitness, Národné združenie pre cvičenia a športové trénerov, Národná asociácia trénerov cvičení, Národná federácia profesionálnych školiteľov, Národná asociácia sily a kondície (NSCA) a Komisia pre odbornú prípravu a certifikáciu.
Hodnota fitness a vedúci fitness, ktorý vás vedie k vašim cieľom, je dôležitou súčasťou vedenia zdravého životného štýlu. Jeho moderná popularita je však súčasťou spoločnosti, ktorú môžete vidieť po celú históriu.
