Pekárna v potravinovom obchode Safeway ponúka množstvo bagiel, vrátane bagelového syra jalapeno. Pridaním výplň do vášho bagu zmeníte kalórie, takže si pamätajte aj na toppingy, ak počítate svoje denné kalórie.
kalórií
Podľa môjho fitness palu má každá syrová bagella Safeway jalapeno 260 kalórií. Vzhľadom na to, že doporučená veľkosť porcie je polovica bagelu, spotrebovali by ste iba 130 kalórií, ak ste sa obmedzili na návrh na podávanie.
Ďalšie nutričné fakty
Jediný bagel z jawapenského syra Safeway má 2 g tuku, pričom jeden z týchto gramov je nasýtený, 48 g sacharidov, 10 g bielkovín, 2 g vlákniny a 2 g cukru. Jeden bagel má tiež 16 percent denných potrieb osoby zo železa.
dôležité informácie
Máslo a smotanový syr sú bežnými zálievkami pre bagely. Každá polievková lyžica obyčajného smotanového syra dodáva na bagel 51 kalórií, zatiaľ čo polievková lyžica masla pridá dvakrát toľko: 102 kalórií.
