Cvičenie spôsobuje, že celulitída je najskôr horšia?

Celulitída, ktorá je uložená v kapsách tesne pod kožou, dáva telu spodnú plochu. Štúdie ukázali, že cvičenie prináša najväčší dlhodobý prínos v snahe minimalizovať vzhľad celulitídy, aj keď to niekedy môže byť krátko zrejmejšie bezprostredne po cvičení,

Vypracovanie a celulitída

Odborníci odporúčajú pitie 1 unce vody na každé 2 libry telesnej hmotnosti denne. Fotokredit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

Štúdia Dr. Wayne Wescott zistil, že rovnováha silového tréningu a kardio cvičenie môže znížiť vzhľad celulitídy. Ak celulitída po skončení práce vyzerá horšie, môže to byť spôsobené ďalším faktorom, ako je dehydratácia. Keď ste dehydratovaný, tukové bunky sa dostanú k hornej časti vašej pokožky. Vytvára sa tlmený vzhľad. Pitie veľkého množstva vody, pričom sa zabráni kofeínovým nápojom, užívanie antioxidantov a konzumácia stravy so zdravými tukami pomôže znížiť vzhľad celulitídy.