Podľa MedlinePlusu sú svalové kŕče mimovoľné kontrakcie alebo kŕče v jednom alebo viacerých svaloch. Svalové kŕče môžu nastať náhle a nečakane. Ďalej sa môžu vyskytnúť tak počas fyzickej aktivity, ako aj počas odpočinku. Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov (AAOS) sa svalové kŕče môžu meniť v intenzite, od mierneho pulzujúceho pocitu až po intenzívne bolestivé kontrakcie. AAOS ďalej uvádza, že zatiaľ čo takmer každý môže trpieť kŕčmi, mladiství aj dospelí nad 65 rokov majú väčšiu pravdepodobnosť kŕčov.
Kŕče vo vnútornom stehne
AAOS hlási, že najbežnejšími oblasťami na získanie svalových kŕčov sú zadná časť nohy, zadná časť stehna a predná časť stehna. Kŕče na vnútornom stehne alebo slabín sú tiež bežné. Vlasy sú zodpovedné za addukciu nohy a stabilizáciu bedra. Svaly sú často nedostatočne rozvinuté svalové skupiny a kmeň, kŕče a ťahy do tejto oblasti sú časté. Svaly, ktoré preklenú dva kĺby, majú zvýšené pravdepodobnosti kŕčov, podľa AAOS. Niekoľko svalov v stehne a v blízkosti slabín prechádza tak bedrovým a kolenným kĺbom, ako je rectus femoris.
príčiny
Napriek tomu, že presné príčiny svalových kŕčov nie sú známe, mnoho faktorov má vplyv na ich výskyt. MedlinePlus sa domnieva, že nadmerné používanie svalov, dehydratácia, nedostatok minerálov v strave a nedostatok krvného zásobovania svalov sú všetkými faktormi, ktoré prispievajú. Ďalej Mayo klinika naznačuje, že kompresia nervov v stehne môže mať za následok kŕče a tým kŕče. Nakoniec sa zdá, že tak nedostatok napínania, ako aj svalovej únavy prispievajú k kŕčom podľa AAOS.
liečba
Okamžitá úľava z kŕčov môže byť dosiahnutá natiahnutím a jemným masírovaním postihnutého svalu, podľa MedlinePlus. AAOS odporúča používať teplo na tesné svaly, pričom aplikuje chlad na bolestivé alebo citlivé svaly. Viac dlhodobá prevencia kŕčov podľa MayoClinic.com zahŕňa pravidelný program preťahovania, adekvátnu hydratáciu a vyváženú stravu s množstvom minerálov.
