Termín "metabolizmus" sa vzťahuje na sériu chemických reakcií vo vašich bunkách, ktoré premieňajú to, čo jdete, do paliva pre vaše telo. Čím rýchlejšie je váš metabolizmus, tým viac paliva alebo kalórií, budete spáliť. Genetika ovplyvňuje váš metabolizmus, ale môžete to zvýšiť pomocou cvičenia na zvýšenie svalovej hmoty. Niektoré bylinky a korenie tiež pomáhajú zvýšiť váš metabolizmus.
Pocit Burn
Dr Mao Shing Ni, ktorý píše pre Blog Oz, odporúča horčicové semená na urýchlenie metabolizmu. Môžu vám pomôcť spáliť tuk rýchlejšie a cítiť sa úplne dlhšie. Podľa webovej stránky o lepšej výžive môžu korenené potraviny, ako je kajenský korenie, tiež spôsobiť rýchlejší spálenie vášho metabolizmu. Kapsaicín v kajene zvyšuje schopnosť tela spaľovať tuk a kalórie tým, že stimuluje telesné teplo. Ostatné korenie, ako zázvor, čierny alebo biely korenie a cesnak, majú podobné účinky. Najlepšie je koreň čerstvého zázvoru. V knihe "Objavenie pravého teba s Ayurvedou" autor Sebastian Pole uvádza, že bylinky, ako je bazalka, mäta a koriander, sú v ázijských medicíne oceňované za celkové tráviace výhody vrátane schopnosti zvyšovať metabolizmus.
