Naučiť sa žiť s protetickou nohou môže byť ťažké a emocionálne obdobie pre nedávneho amputanta. Okrem psychologických účinkov straty končatiny môže byť fyzický aspekt učenia, ako chodiť, často ohromujúci. Ak pracujete s fyzickým terapeutom, môžete získať aspoň časť života, na ktorý ste boli zvyknutí, skôr ako ste stratili nohu a vrátili sa k tomu, čo máte radi.
Krok 1
Praktizujte svoju hmotnosť na vašu protézu, keď držíte robustný predmet, ako je napríklad pult alebo stolička s oboma rukami. Ak pracujete s fyzickým terapeutom, používajte paralelné pruhy. Stojte s vašou váhou rovnako na oboch nohách, potom presuňte svoju váhu na svoju protézu. Urobte to isté a držte sa iba jednou rukou.
Krok 2
Používajte len niekoľko prstov, aby ste sa vyvážili sami, keď praktizujete väčšiu váhu na vašom umelom končatine. Vezmite väčšinu svojej váhy na vašu zvukovú nohu a vyrovnajte sa na paralelných pruhoch pomocou niekoľkých prstov na jednej strane. Posuňte svoju váhu na protetickú nohu. Chyťte sa na tyče kedykoľvek, ak sa cítite nestabilne.
Krok 3
Urobte bočné cvičenie tým, že držíte jednu paralelnú tyčinku alebo inú oporu oboma rukami. Dajte svoju váhu na vašu zvukovú nohu a potom posuňte protetickú nohu von na stranu. Preneste váhu na túto nohu a potom posuňte zvukovú nohu k svojej protetickej nohe. Zopakujte to pre niekoľko krokov. Keď sa cítite pohodlne, začnite odoberat ruky z podpory, ako to urobíte.
Krok 4
Stojte medzi paralelnými tyčkami a krok dopredu s protetickou nohou. Preneste svoju hmotnosť na túto nohu, keď držíte tyče na podporu. Krok dopredu so zvukovou nohou cez protetickú nohu a potom preneste váhu na vašu zvukovú nohu.
Krok 5
Praktizujte chôdzu, keď pomaly znižujete množstvo podpory z vašich ramien na paralelné tyče. Prechod od držania väčšiny vašej telesnej hmotnosti na rukách, aby ste použili iba jednu ruku, aby ste použili len niekoľko prstov na každej strane. Ak sa budete cítiť dobre, precvičujte si chôdzu, keď vaše ruky prekrývajú paralelné tyče v prípade, že potrebujete podporu.
varovanie
- Pred prvým cvičením na protetickú nohu sa poraďte s lekárom alebo fyzikálnym terapeutom.
