Necitlivosť a brnenie na končatinách je nepríjemný príznak s mnohými príčinami. Diabetes, tesné topánky a nedostatok vitamínov môžu byť všetci vinníkmi. Predtým, než sa porozprávate so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pozorne si prečítajte ďalšie príznaky, ktoré vám pomôžu určiť diagnózu. Väčšina príčin brnenia a necitlivosti v nohách môže byť úspešne liečená.
význam
Vitamín B12 je vitamín rozpustný vo vode potrebný na udržanie nervového zdravia. B12 sa podieľa na metabolizácii mastných kyselín na výrobu myelínu, obalu obklopujúceho nervy. Vyskytuje sa prirodzene v mliečnych výrobkoch a bielkovinách, ale nie je skladovaný v tele, ako sú vitamíny rozpustné vo vode. Malé množstvo vitamínu B12 sa ukladá v pečeni podľa vegetariánskej spoločnosti, ale vitamín sa musí denne doplniť.
dôležité informácie
Pred začatím liečby je nevyhnutné diagnostikovať nedostatok vitamínu B12. Príznaky nedostatku zahŕňajú pálenie, brnenie a znecitlivenie v nohách alebo rukách, ako aj duševná zmätenosť, anémia, nepravidelné menštruačné cykly a bolestivý jazyk. Nemusíte mať všetky príznaky nedostatku vitamínu B12 a zvyčajne sa ľahko diagnostikuje krvným testom.
Prevencia / Solution
Dospelí potrebujú 1,5 mg denne na udržanie zdravých telesných funkcií. Nedostatok vitamínu B12 sa dá vyhnúť jedením stravy bohatej na mäso, mliečne výrobky a vajíčka. Ostatné potraviny, ako napríklad chlieb a niektoré cestoviny, sú obohatené vitamínom. Doplnenie je dôležité najmä pre vegetariánov a vegancov, ktorí zvyčajne nedostávajú dostatok vitamínu B12 prostredníctvom stravy.
výhody
Výhodou doplnku vitamínu B12 je, že môže rýchlo zvýšiť hladinu vitamínu v krvi na normálnu hodnotu. Vitamín B12 sa môže podávať vo forme piluliek, ktorá je prehltnutá, formou piluliek, ktorá sa rozpúšťa pod jazykom, nosovým sprejom alebo ako injekcia. Dávky sa líšia v závislosti od úrovne nedostatku. Váš lekár bude musieť predpísať veľkú dávku B12, podľa poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na MayoClinic.com. Krvné testy ukážu, či vaše telo získa dostatok B12 na udržanie zdravia.
Výstraha
Vitamín B12 zvyčajne nie je toxický ani vo vysokých dávkach, pretože nie je v tele uložený, tvrdí Drugs.com. Existujú však vedľajšie účinky, ktoré môžu byť nepríjemné. Zahŕňajú bolesti hlavy, nevoľnosť, bolesť kĺbov, horúčku a vyrážku. Niektorí ľudia sú alergickí na kobalt, ktorý je súčasťou B12. Vždy konzultujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, než začnete užívať akékoľvek doplnky.
