Mnohí rodičia nemôžu čakať, až ich dieťa začne jesť "skutočné jedlo". Americká pediatrická akadémia odporúča čakať, kým vaše dieťa nie je medzi 4 a 6 mesiacmi pred začatím akéhokoľvek typu pevnej stravy. Pokiaľ ide o výber zeleniny, tak aj zelené a žlté odrody majú svoje výhody. Počkajte najmenej dva až tri dni medzi zavedením nového jedla, aby bolo ľahšie určiť páchateľa, ak vaše dieťa vyvola alergickú reakciu. Pred začatím akéhokoľvek druhu zeleniny alebo iných pevných potravín sa poraďte so svojím pediatrom.
Sladkosť
Väčšina oranžovej zeleniny, ktorá obsahuje mrkvu, squash a sladké zemiaky, má sladšiu chuť ako zelenina. Mnohé deti, rovnako ako mnohí dospelí, preferujú sladšie ochutnávky a môžu byť ochotnejšie najskôr konzumovať zelenú zeleninu. Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste najprv uviedli potraviny sladkej chuti, začnite zelenou zeleninou.
Mäkšia zelenina
Počnúc mäkkou príchuťou zeleniny môžete tiež robiť pevné potraviny prijateľnejšie pre vaše dieťa. Ak chcete zelenú zeleninu do potravín vášho dieťaťa začať, začnite zelenou zeleninou s jemnou príchuťou, ako je zelená fazuľa alebo hrášok. Vaše dieťa môže mať ťažší čas prijímať kruhovú zelenú zeleninu, ako je brokolica alebo bruskové klíčky, ktoré majú silnejšiu chuť. Ale neodpisujte túto zeleninu navždy; veľa detí má silnejšie chuť a uprednostňuje ich, aby mali miernejšie chute, ak sú čistené alebo rozdrobené na konzistenciu, s ktorou zvládnu.
farbenie
Zelená aj oranžová zelenina môže škvrnuť vaše dieťa na obuvi a oblečení, ale oranžová zelenina môže tiež škvrna pokožky vášho dieťaťa. Ak dieťa konzumuje oranžovú zeleninu niekoľko dní v rade, beta-karotén v zelenine môže dodať pokožke oranžový nádych. Niektorá tmavozelená zelenina obsahuje veľké množstvo beta-karoténu a môže tiež spôsobiť túto reakciu, vysvetľuje pediatr Dr. Robert Steele z Springfield, Missouri na webovej stránke iVillage. Táto oranžová farba nespôsobuje žiadnu škodu, ale zavolajte lekára svojho dieťaťa, ak jeho biele oči tiež vyzerajú žlté alebo ak je chorý. Dieťa so žltkastou kožou a očami môže mať problém s pečeňou, ktorý spôsobuje žltačku.
dôležité informácie
Deti potrebujú rôzne potraviny. Zelená aj oranžová zelenina poskytuje zdravú výživu. Striedajúca sa zelená a oranžová zelenina prináša vaše dieťa zvyknuté na rôzne vône a textúry a pomáha mu rozvíjať dobrodružnejšie podnebie. Môžete očakávať, že vaše dieťa rozvíja svoje vlastné preferencie v priebehu času. Môžete tiež očakávať, že v stolici sa objavia kúsky zelenej a oranžovej zeleniny; to je úplne normálne.
