Hoci rodičia často podpisujú svoje dcéry za balet a gymnastiku, kickboxing je rovnako efektívny cvik a zameriava sa viac na rozvíjanie zručností viac ako fyzický vzhľad. Myšlienka zapísať svoju dcéru do bojového športu sa môže zdať strašidelná, ale správny inštruktor a telocvičňa pomôžu vašej dcére zdokonaliť svoje zručnosti v bezpečnom a pestovateľskom prostredí.
Cardio vs. Contact
Kardio kickboxing je podobné aerobikovej triede, okrem toho, že sa vaše dieťa naučí nakopať a kopať. Nebude však skutočne pristáť tieto údery, čo znamená, že kardio kickboxing neponúka veľa praxe na sebaobranu. Avšak kontaktné kickboxovanie, ako naznačuje jeho názov, je kontaktný šport, v ktorom vaša dcéra pristane skutočnými údermi proti súperovi, keď získa dostatok zručností. Kardio kickboxing je bezpečnejšia možnosť, najmä pre mladšie deti. Ak je vaša dcéra dostatočne stará na to, aby pochopila riziká a veríte jej úsudku, môžete ju nechať testovať kontaktom kickboxing. Urobte svoje rozhodnutie na základe vývoja a zručnosti vášho dieťaťa. Veľmi malé deti s nízkou rovnováhou by sa nikdy nemali zapájať do kontaktu s kickboxom a bázlivé deti môžu byť zastrašované myšlienkou, že uhodia niekoho iného. Deti mladšie ako tri roky alebo štyri roky by sa nemali zapísať do kickboxingu.
Kickboxing Výhody
Či sa vaše dieťa zapíše do kardio alebo sa stretne s kickboxom, získa rovnováhu a koordináciu, ktoré jej môžu pomôcť pri širokej škále športov. Kickboxing môže zvýšiť sebavedomie tým, že zdôrazňuje silu a zručnosť, a nie vzhľad. Dievčatá, ktoré sa zapisujú do kontaktu s kickboxom, sa môžu menej obávať, ak vedia, že sa môžu fyzicky brániť, ak budú musieť. Ako kardiovaskulárna aktivita môže kickboxing tiež pomôcť vášmu dieťaťu udržať zdravú váhu, znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a dokonca zlepšiť kvalitu spánku podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA.
Riziká a bezpečnostné aspekty
Kardio kickboxing predstavuje riziká podobné ostatným športom, vrátane svalových poranení, zlomených kostí a dehydratácie. Kontaktovať kickboxing predstavuje vážnejšie zdravotné riziká, vrátane poranenia hlavy. Správne vybavenie a výcvik však môže pomôcť minimalizovať tieto riziká. Uistite sa, že vaša dcéra vždy nosí ochranné vybavenie, vrátane prilby a podložiek. Ak sa pokúsi o kontakt s kickboxom, nedovoľte, aby sa s nikoho bojovala, kým nezískala zručnosti potrebné na predvídanie pohybov súpera a inteligentne sa bráni. Ak je nemotorná alebo strachová, možno budete chcieť ju odviesť od kontaktného kickboxu úplne.
Výber Gym
Správny inštruktor a správna telocvičňa môžu pomôcť vašej dcére vyťažiť maximum z kickboxingu. Vyberte si triedu zameranú na deti s inštruktorom, ktorý má skúsenosti s prácou s mladými dievčatami. Porozprávajte sa s inštruktorom najprv o tom, či chcete a dôverujete mu a uistite sa, že ste sa pýtali na bezpečnostné opatrenia prijaté v triede. Vyšetrujte posilňovačku opatrne. Vyhnite sa miestam, ktoré majú roztrhané alebo inak poškodené zariadenie. Získajte informácie o postupoch týkajúcich sa zdravia a bezpečnosti, ako je čistenie zariadení a vyhýbajte sa telocvičným zariadeniam so zariadeniami alebo zariadeniami, ktoré vyzerajú špinavo alebo zanedbávané.
