Plody lychee sa datujú do starovekej Číny, ale nemusíte cestovať po celom svete, aby ste ich našli. Prevažne v asijsko-inšpirovaných trhoch a obchodech s potravinami, liči sú vhodné na miešanie-vyprážané jedlá, šaláty a ako sladké občerstvenie na vlastnú päsť. Predtým, než si vychutnáte mäso, musíte chvíľu odtrhnúť tvrdý, červenkastý plášť. Jednotlivé lychee majú nízky obsah kalórií, ale jedenie hrsti môže rýchlo zvýšiť kalorický príjem.
Sušené lýce sú vyššie v kalóriách
Často je možné nájsť surové a sušené liči v supermarkete, ale displej by mohol byť označený ako "litchi", čo je alternatívne hláskovanie tohto názvu ovocia. Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických jediný lychee bez jeho škrupiny obsahuje asi 6 kalórií. Sušené lýce sú vyššie v cukre a kalóriách ako ich surové náprotivky. Jediná sušená lycé má 7 kalórií.
