Ustupujúce ďasná, nazývané aj gingiválna recesia, sa týkajú expozície koreňov a nervov zubov v dôsledku straty alebo zataženia dásnového tkaniva. Odstupujúce ďasná sú bežným problémom u Američanov vo veku 40 rokov a starších a často sa vyskytujú v dôsledku slabej ústnej hygieny. Vyhýbanie sa niektorým potravinám môže pomôcť znížiť príznaky alebo progresiu ochorenia. Poraďte sa so zubným lekárom o príčinách a prevencii ustupujúcich ďasien.
Ustupujúce gumy
Jednoduché krvácanie s použitím zubnej kefky alebo štetcom je bežným príznakom. Existuje niekoľko možných príčin pre recesiu ďasien, ako je abnormálna pozícia zubov, nedostatočná tkanivá ďasien, overagresívne čistenie, dentálne infekcie, poruchy príjmu potravy, žuvanie tabaku, brúsenie zubov podľa knihy Harrison's Internal Medicine Principles. sa môže nahromadiť v ústach a zožrať sa na tkanivo ďasien.Gum recesie trvá veľa mesiacov a rokov, aby sa stal znateľný alebo symptomatické.Časté príznaky spojené s odstupujúcou ďasná patrí citlivé zuby, bolesť zubov od exponovaných nervov, zápach z úst, zubné sfarbenie, zapálené ďasná , a ľahké krvácanie s použitím flossu alebo kefovaním.
Vyhnite sa kyselinám
Vyvarujte sa kyselinám, ako je káva. Baktérie a iné patogénne mikroorganizmy sa darí v kyslom prostredí, ktoré potom prispieva k ochoreniu ďasien, zápalu a ústupu, podľa knihy "Human Biochemistry". Príliš kyslé potraviny môžu poškodiť ochrannú vrstvu zubov. Medzi príklady kyslých potravín a nápojov patrí nadmerná konzumácia mäsa, citrusové plody, biely chlieb, cestoviny vyrobené z bielej múky, nakladané a fermentované potraviny, alkoholické nápoje, káva a čierny čaj.
Vyhnite sa cukrovým potravinám
Drž sa ďalej od sladkých potravín, pretože sa môžu držať medzi zubami a ďasnami. Cukorové potraviny sú vysoko kyslé a poskytujú potenciálnym baktériám jednoduchý zdroj potravy, čo je dôvod, prečo nadmerná spotreba cukru výrazne zvyšuje výskyt dentálnych dutín a ochorení ďasien, podľa knihy "Pokročilá výživa a ľudský metabolizmus". nápoje zahŕňajú cukríky, šišky, koláče, vdolky, čokoládu, sóda pop, energetické nápoje a likéry. Žuvacie uhľohydráty s lepok, ako je biely chlieb a šišky, sa držia na vašich zuboch a môžu sa chytiť medzi zubami a ďasnammi, keď ustupujú, čo prispieva k zápalu ďasien alebo zápalu tkaniva gumy.
Vyhnite sa studeným potravinám
Chladené potraviny môžu spôsobiť citlivosť. Keď sa vaše ďasná ustupujú, sú vystavené nervy, ktoré dodávajú zuby, čo ich robí citlivejšie na studené jedlá a nápoje. Vyhnúť sa prechladnutiu potravín, ako je zmrzlina, snehové kužele, poliečka, kocky ľadu a chladené ovocie a zelenina, môžu zmierniť niektoré bolesti, ktoré sú bežne spojené s ustupujúcimi ďasnami. Chrumkavanie na kocky ľadu alebo akékoľvek tvrdé potraviny, ako napríklad orechy, môžu uvoľniť zuby, ktoré sa stali slabými kvôli ustupujúcim ďasnám. Namiesto toho jesť alebo piť izbovú teplotu alebo vyhrievané predmety, ktoré sú mäkké v textúre. Ďalej požiadajte svojho zubára o špeciálne zubné pasty, ktoré sú určené na zníženie citlivosti zubov.
