Väčšina ľudí po jedle príde na príležitostné zažívacie ťažkosti, ako je bolesť, bolesti plynov a pálenie záhy. Zatiaľ čo tieto príznaky nie sú nezvyčajné, môžu naznačovať prítomnosť zdravotného stavu, najmä ak sa vyskytujú často. Identifikácia eliminácie určitých potravín môže pomôcť minimalizovať niektoré spúšťače, ktoré môžu viesť k tráviacemu nepohode.
pálenie záhy
Pálenie záhy je ďalším slovom pre reflux kyseliny. Tento stav spôsobuje pocit pálenia na hrudi, pod hrudnou kosťou. Ďalšie bežné príznaky zahŕňajú pálenie, nauzeu, bolesť hrdla a regurgitáciu potravy. Keď pažerákový zvierač neuzavrie pažerák, potraviny a kyseliny zo žalúdka sa môžu dostať do pažeráka a podráždiť obloženie, čo vedie k týmto symptómom. Pálenie záhy sa vyskytuje najčastejšie krátko po jedle, najmä ak sa po veľkom jedle ohýbate alebo ľahte. Alkohol, cigarety a stres môžu zvýšiť riziko pálenia záhy. Nepredpísané lieky obsahujúce hydroxid horečnatý alebo uhličitan vápenatý môžu pomôcť neutralizovať žalúdočné kyseliny.
plynový
Aj keď reflux kyseliny môže spôsobiť burping a belching, črevný plyn a nadúvanie sa zvyčajne vyskytujú po prehltnutí vzduchu. Plynové bolesti sa môžu pohybovať v intenzite od miernej až po intenzívnu. Prechod plynu môže zmierniť bolesť a nepohodlie črevného plynu. Rovnako ako u pálenia záhy, stresu a fajčenia môže hrať prispieť k tomuto stavu. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu hrať úlohu, patrí gastrointestinálne ochorenie, infekcia alebo upchatie, ako aj konzumácia určitých potravín.
diéta
Niektoré potraviny môžu zvýšiť riziko tráviaceho nepohodlia. Mastné potraviny sú bežným zdrojom tráviaceho nepohodlia kvôli pomalému tráveniu. Potraviny bohaté na sacharidy môžu tiež prispieť k vášmu brušnému trámu. Bežnými vinníkmi sú hlávkový šalát, brokolica, hrušky, broskyne, jablká, karfiol, pečené bôby, kapusta a brussels kel. Pitie sýtených nápojov, žuvanie gumy alebo konzumácia tvrdých cukríkov môže tiež zvýšiť riziko bolesti plynov. Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, konzumácia mliečnych výrobkov môže spôsobiť nadúvanie, plyn a hnačku.
Opatrenia
Kontaktujte svojho lekára, ak máte opakované bolesti s plynom alebo ak máte pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne. Prebiehajúce časté pálenie záhy, známe ako gastroezofageálny reflux, môže poškodiť pažerák a môže spôsobiť vredy alebo prekancerózne zmeny v bunkách. Základný stav, ako je celiakia, môže byť zodpovedný za tráviace ťažkosti. Vedenie denníka potravín vám môže pomôcť vám a Vášmu lekárovi odhaliť akékoľvek potravinové alergie, ktoré môžu prispieť k bolestiam plynov a hrudiek.
