Čokoľvek, od stresu alebo úzkosti po jedlo, ktoré budete jesť, môže spôsobiť, že sa budete cítiť chorý vo vašom žalúdku. Ale môžete liečiť váš rozrušený žalúdok pomocou rôznych liekov, prírodné liečby a preventívne opatrenia, ktoré pomôžu vyhnúť sa na prvom mieste. Ak sa u Vás vyskytnú časté bolesti žalúdka alebo nevoľnosť, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že to nie je známkou závažnejšej poruchy trávenia alebo iného zdravotného problému.
Over-the-counter lieky
Jeden z najrýchlejších a najefektívnejších spôsobov, ako vyliečiť chorý žalúdok, je prijímanie voľne predajných liekov alebo, v extrémnych prípadoch, liekov na predpis. Podľa Národného informačného ústavu pre zažívacie choroby alebo NDDIC môžete vyskúšať liek obsahujúci enzým laktázu na liečbu plynu spôsobeného mliečnymi výrobkami alebo liekov, ako je Beano, na bolesti spôsobené fazuľami alebo zeleninou. Ak je chorý pocit z niečoho iného ako plyn, ako je niečo, čo ste jedli, ktorý sa nerozhoduje správne, skúste lieky, ako je Pepto Bismol, určené na liečbu bolesti žalúdka a nevoľnosti.
Prírodný prístup
Niekedy môžete liečiť bolesť žalúdka a nevoľnosť bez liečby alebo vyhnúť sa chorému žalúdku úplne. Podľa Mayo Clinic môžete skúsiť obmedziť alebo vyhýbať sa potravín, ktoré často spôsobujú plyny, bolesti žalúdka a nepríjemné pocity; obyčajní vinníci zahŕňajú mliečne výrobky, zeleninu a potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Podľa Národného inštitútu pre rakovinu alebo NCI by ste mohli vyrovnať žalúdok s potravinami, ako sú polievky, číre sóje, hroznová šťava, čaj, voda, kuracie mäso, krekry, ovsené vločky, zemiaky, želatína, jogurt a ľad. Ak pocit choroby vo vašom žalúdku pramení zo stresu alebo úzkosti, urobte niečo, čo vám nájde relaxáciu, ako je počúvanie hudby, cvičenie, zdriemnutie, masáž alebo namočenie vo vírivke.
cvičenie
NCI navrhuje cvičenie ako účinný spôsob na zmiernenie príznakov chorého žalúdka, nevoľnosti alebo poruchy trávenia. Sadnite si alebo sa postavte po jedle, aby ste pomohli pri trávení. Prechádzanie po jedle môže pomôcť stimulovať trávenie a odvrátiť pocity nafukovania, najmä po jedle veľkého jedla. Avšak príliš intenzívne cvičenie po jedle môže spôsobiť, že váš žalúdok je ešte viac rozrušený. Krátka prechádzka po bloku alebo jednoducho vyhýbať sa po pohovke na pohovke by mala stačiť.
