Mnoho detí dnes žije s nezdravou hmotnosťou. Viac ako 12 percent detí vo veku od 2 do 5 rokov je obéznych, rovnako ako 17 percent detí vo veku od 6 do 19 rokov, podľa Centra kontroly a prevencie chorôb (CDC). Obezita zvyšuje riziko emočných a fyzických zdravotných problémov dieťaťa. Pochopenie BMI vášho dieťaťa môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa stretol so zdravotnými poruchami.
Mapovanie a porovnávanie BMI
Index telesnej hmotnosti je výpočet hmotnosti dieťaťa vo vzťahu k jej výške používanej na hodnotenie telesného tuku a potenciálnych problémov s hmotnosťou. Toto číslo samo o sebe nie je pre deti diagnostické. Porovnanie BMI s inými deťmi rovnakého pohlavia a veku v rastových grafoch pomáha prezentovať obraz váhy vášho dieťaťa. Aby sme získali najlepší obraz o raste dieťaťa, je potrebné, aby bol rast zaznamenaný už nejaký čas. Hladká rastová krivka ako vek dieťaťa odráža zdravý rast.
Výpočet BMI vášho dieťaťa
Ak chcete určiť BMI vášho dieťaťa, musíte rozdeliť jej hmotnosť v librách o výšku v palcoch. Potom rozdeľte toto číslo o výšku v palcoch znova. Nakoniec vynásobte toto číslo číslom 703. Odpoveď odráža BMI vášho dieťaťa. CDC odporúča, aby po dokončení výpočtu BMI porovnali ho s percentilovým grafom BMI na základe veku a pohlavia vášho dieťaťa. Zdravý percentil BMI leží medzi 5. percentilom a 85. percentilom. Nič pod tým klasifikuje vaše dieťa ako podváhu. Percentily nad týmto klasifikujú vaše dieťa ako nadváhu alebo obezita. Ak zistíte, že percentil BMI vášho dieťaťa neklesne do zdravého rozsahu, obráťte sa na svojho dieťaťa na ďalšie hodnotenie.
Pochopenie čísel
Čísla BMI majú rôzne významy pre deti rôzneho veku a rôznych pohlaví. 10-ročný chlapec s BMI 23 je klasifikovaný ako obézny, zatiaľ čo 15-ročný chlapec s rovnakým BMI je zdravý. Preto jednoduché výpočet BMI neprináša spoľahlivý výsledok. BMI sa musí porovnávať s grafmi rastu veku a pohlavia. Dôvod týchto rozdielov spočíva v tom, že deti vyvíjajú viac svalov v čase ich starnutia a že chlapci majú viac svalov než dievčatá. Normálne ukazovatele BMI pre chlapcov sa pohybujú od 13,8 do 16,8 rokov na 5 rokov, 14,2 až 19,4 rokov na 10 rokov a 16,5 až 23,4 rokov na 15 rokov. Normálne BMI pre dievčatá zahŕňajú 13,6 až 16,7 rokov pre 5 rokov, 14 až 19,5 rokov pre 10-ročných a 16,3 až 24 rokov pre 15-ročných.
Poznať riziká ochorenia
Vysoký percentil BMI zvyšuje riziko pre rôzne zdravotné stavy, vrátane vysokého krvného tlaku, kardiovaskulárnych ochorení, astmy, cukrovky typu 2 a spánkového apnoe. Deti s vysokým BMI sú tiež ohrozené rozvojom nízkej sebaúcty, poruchami správania a depresiou. Dávajte pozor na typy jedla, veľkosti porcií a fyzickú aktivitu, ktorá vytvára základ pre zdravie vášho dieťaťa.
Dávajte pozor na nízke čísla
Nezabudnite na nízke číslo BMI. Nízky ukazovateľ BMI môže naznačovať aj zdravotné problémy vrátane podvýživy, čo môže viesť k oslabeniu imunitného systému, k zníženiu rastu, k zvýšenému riziku poranenia a k zvýšenému riziku dýchacích ťažkostí.
