Splenda, sladidlo nachádzajúce sa v mnohých nápojoch, pečivo, konzervované ovocie, dezerty a koreniny, umožňuje novým mamem sledovať svoju hmotnosť a vychutnať si sladkú liečbu bez kalórií a sacharidov v tradičných sladidlách, ako je cukor alebo med. Pretože sukralóza, sladiaca zložka v Splende, je umelé sladidlo namiesto prirodzeného, ošetrovateľky sa môžu pýtať, či by sa im mali vyhnúť. Podľa Úradu pre potraviny a lieky v USA sa nemusia obávať. FDA považuje spoločnosť Splenda za bezpečnú pre všetkých používateľov vrátane ošetrovateľky alebo tehotných žien.
Scoop na Splende
Vedci vytvárajú sukralózu úpravou sacharózy alebo bežného stolového cukru. Nahradia tri molekuly vodíka a kyslíka v molekule cukru troma atómami chlóru, čo vedie k veľmi sladkemu, nekalorickému a bezcharidovému sladidlu. Môžete spájať chlór predovšetkým s plaveckými bazénmi, ale je to aj bežná strava, ktorá sa nachádza v potravinách, ako je soľ, arašidové maslo, šalát, huby, šošovka a rajčiaky. Na rozdiel od cukru, vaše telo neporušuje sukralózu na energetické kalórie. Väčšina sukralózy prechádza tvojím telom bez toho, aby bola absorbovaná.
Je to bezpečné?
Poradca v oblasti certifikovanej laktácie Kelly Bonyata tvrdí, že nedostatok absorpcie sukralózy je dobrým dôkazom toho, že do materského mlieka nevstupuje na významné úrovne. Po vykonaní prísneho hodnotenia sukralózy FDA schválil sukralózu ako všeobecné sladidlo pre použitie u všetkých jedincov v roku 1999. Diskutujte o používaní umelých sladidiel vo vašej strave so svojím poskytovateľom starostlivosti, aby ste sa uistili, že je bezpečná a vhodná vo vašej situácii.
Vedľajšie účinky
Niektorí jedinci môžu mať po konzumácii liekov obsahujúcich Splendu laxatívne účinky vrátane hnačky, nadúvania a plynov. Podľa webovej stránky výrobcu spoločnosti Splenda samotná spoločnosť Splenda nespôsobuje gastrointestinálne problémy. Avšak mnohé výrobky s nízkym obsahom kalórií so Splendou môžu obsahovať aj cukrové alkoholy, ako napríklad manitol, sorbitol, xylitol, laktitol a maltitol, čo môže viesť k poruchám gastrointestinálneho traktu.
dôležité informácie
Hoci samotná Splenda neobsahuje kalórie, stále môžete získať množstvo kalórií a tukov z iných zložiek v produktoch, ktoré obsahujú Splendu. Jesť príliš veľa spracovaných občerstvenia, dokonca umelo osladené, môže sabotovať vaše úsilie o stratu hmotnosti. Správna výživa môže priniesť úžitok matkám a ich novorodencom tým, že im poskytne optimálnu výživu. Zahrňte jedlá a nápoje so Splendou vo vašej strave ako príležitostné liečenie, ale uistite sa, že pijete veľa vody a najesť predovšetkým celé jedlá, ako sú ovocie, zelenina, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a chudé bielkoviny.
