Keď si myslíte, že guava stromy (Psidium guajava), jeho chuťové plody asi príde na myseľ. Ale mladé listy guava stromu sa môžu pripraviť na výrobu čaju, ktorý bol po stáročia súčasťou tradičného lekárstva v Mexiku av častiach Južnej Ameriky. Veľký evergreen ker alebo malý strom pôvodom z tropických oblastí, guava listy obsahujú prírodné zlúčeniny, ktoré moderná veda pozná pre niekoľko potenciálne významné prínosy pre zdravie.
Črevné dávky
Guava listy obsahujú prírodné fytochemikálie, vrátane niekoľkých antioxidantov nazývaných karotenoidy a antokyány a iné nazývané flavonoidy. Niektoré z týchto zlúčenín môžu mať prirodzenú antibiotickú aktivitu, ktorá pomáha zabíjať patogény zodpovedné za hnačky, podľa laboratórneho výskumu publikovaného v roku 2008 v publikácii Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo. Autori zistili, že výťažky z guavaových listov účinne zabíjajú typy baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekčnú hnačku. Niekoľko malých klinických štúdií podporuje túto výhodu listov guava, vrátane jednej publikovanej v roku 2000 v "čínskom žurnále integrovanej tradičnej a západnej medicíny", v ktorej ľudské subjekty získali extrakt guavaových listov rýchlejšie získané z infekčnej hnačky než tie, ktorým nie je extrakt dodaný, ale na potvrdenie tohto prínosu sú ešte potrebné väčšie skúšky.
Kardiovaskulárne účinky
Čaj z listov Guava môže byť tiež prínosom pre vaše srdce a obehový systém podľa laboratórneho výskumu a niekoľkých malých klinických štúdií. Zlúčeniny v listoch môžu pomôcť znížiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu podľa laboratórnej štúdie zverejnenej v roku 2005 v časti "Metódy a zistenia v experimentálnej a klinickej farmakológii", ktorá zistila, že laboratórne zvieratá s vysokým krvným tlakom, srdcovej frekvencie v porovnaní s kontrolnou skupinou. Pitie guajového listového čaju môže tiež zlepšiť hladinu krvných lipidov podľa niekoľkých malých klinických štúdií, ktoré boli preskúmané v článku z roku 2010 o "výžive a metabolizme", ktorý zistil, že extrakty guavaových listov môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi a nezdravé triglyceridy u ľudí, potvrďte to.
Anti-diabetické vlastnosti
Niektoré z flavonoidov a ďalších zlúčenín v listoch guava môžu pomôcť udržať nízku hladinu cukru v krvi po tom, ako budete jesť jedlo s vysokým obsahom sacharidov. V prehľade o "výžive a metabolizme" sú zhrnuté laboratórne nálezy z niekoľkých štúdií, ktoré naznačujú, že čaj listového guava inhibuje niekoľko rôznych enzýmov, ktoré premieňajú sacharidy v zažívacom trakte na glukózu a potenciálne spomaľujú jeho príjem do krvi. Správa tiež o niekoľkých klinických štúdiách uskutočnených v Japonsku, ktoré podporujú možný antidiabetický účinok guajského čaju a ukazujú, že pitie čaju pravidelne pomáhalo znížiť hladinu glukózy po jedle u jedincov s diabetom 2. typu v porovnaní s podobnými subjektmi, čaj.
Príprava čaju
Sušené guavaové listy, buď voľné alebo v čajových vreckách, a tinktúra guavaového listu sú k dispozícii v obchodoch s potravinami, alebo môžete nájsť čerstvé listy guavy v špeciálnom obchode s potravinami. Môžete si vyrobiť čaj z guavaového listu, lemovaním listov v horúcej vode po dobu piatich alebo 10 minút, alebo môžete pridať asi 2 čajové lyžičky tinktúry do horúcej vody. Čajový listový čaj je považovaný za bezpečný a bez významných vedľajších účinkov, hoci môže spôsobiť zápchu u niektorých ľudí a jeho bezpečnosť nebola stanovená počas tehotenstva alebo dojčenia. Čaj môže tiež interagovať s diabetom alebo liekom proti hnačke. Porozprávajte sa so svojím lekárom o čajovom lístku guava, aby ste sa rozhodli, či vám to pomôže.
