Cvičenie je často zahrnuté ako súčasť dlhodobej terapie pre akúkoľvek formu srdcovej chirurgie. Väčšina cvičenia sa zameriava na pešiu turistiku alebo cykloturistiku, pričom každá z nich môže byť použitá na postupné zvyšovanie tepovej frekvencie ako spôsobu zlepšenia kondície a práce svalov srdca. Ale silový tréning môže byť súčasťou rutiny vášho tréningu, ale platia určité obmedzenia.
Šesť týždňov
Prvých šesť týždňov po výmene srdcovej chlopne vyžadujú najviac obmedzení, pokiaľ ide o cvičenie, čo obmedzuje zvýšenie hmotnosti o menej ako 8 až 10 libier. To je aspoň čiastočne spôsobené samotným postupom. Pri chirurgickom zákroku na otvorenom srdci musí váš chirurg rozdeliť hrudník na prístup k ventilu. Zdvíhanie väčšieho než je táto hmotnosť môže viesť k oddeleniu prsnej kosti, udržiavaniu miesta chirurgického zákroku od hojenia správne.
Tri mesiace
Po šiestich týždňoch - a so súhlasom Vášho lekára - zvyčajne môžete začleniť niektoré silové tréningové aktivity do rutiny tréningu. Hmotnosť je však často obmedzená na maximálne 30 libier. počas nasledujúcich troch mesiacov poskytuje poradenskú školu medicíny a verejného zdravia na univerzite vo Wisconsin-Madison. Zdvíhanie závažia, najmä ťažké zaťaženie, má tendenciu na krátky čas zvýšiť krvný tlak. To zvyšuje silu na ventily, čo môže ovplyvniť ich hojenie.
Pracovná záťaž
V závislosti od vášho zdravia, úrovne kondície a zotavenia môže lekár vám po troch mesiacoch zvýšiť váhu používanú na silový tréning, ale pravdepodobne budete musieť dodržiavať isté obmedzenia, pokiaľ ide o pracovné zaťaženie. Vzhľadom na to, že zdvíhanie závažia môže spôsobiť náhle krvný tlak, nie je neobvyklé obmedziť pracovnú záťaž pod určitú percentuálnu hodnotu maximálnej svalovej sily, ktorá je voľne definovaná ako maximálna hmotnosť, ktorú môžete zdvihnúť na jedno opakovanie. Udržanie pracovného zaťaženia maximálne vo výške 50% sa zdá byť najlepšie. Nie je to, kým toto pracovné zaťaženie nedosiahne 65% až 85% maxima, ktoré sa objavia. To isté sa dá povedať, že ste dokončili viac ako 15 opakovaní naraz alebo podržali pracovné zaťaženie dlhšie ako 20 sekúnd.
Výstraha
Ak zdvíhanie závažia spôsobuje bolesť na hrudi alebo dýchavičnosť, okamžite vyhľadajte lekára. Táto bolesť na hrudníku sa líši od bolesti pri incízii. Nepohodlie, ktoré sa cíti ako stláčací tlak, vyžaruje za hrudníkom alebo nie je ovplyvnené odpočinkom, je často znakom toho, že niečo nie je v poriadku. Nepravidelný srdcový tep sa má monitorovať a oznamovať to Vášmu lekárovi.
