Lacrosse je rýchla hra, ktorá používa sieťované palice a gumovú loptičku, aby sa pokúsila streliť do súperovho gólu. Hráči musia poznať základné zručnosti, ako je kolébanie, hádzanie, lov, kopanie a streľba lopty. Učiť deti týmto základom im dáva pevný základ, na ktorom si môžu vybudovať svoje zručnosti, čím sa hra stáva zábavnejšou a pravdepodobne viac rokov záujem o tento šport.
Krok 1
Ukážte deťom, ako odhodiť loptičku tým, že svoju dominantnú ruku položia na vrchol šachty lakrosovej palice dlaňou smerom hore a druhou rukou v dolnej časti s dlaňou obrátenou k telu. Naučte ich držať palicu s prstami a držte ich spodnú ruku mierne otvorenú. Nechajte ich umiestniť tak, aby hlava bola pri ramenách a nechajte ich otočiť zápästia tam a späť.
Krok 2
Naučte deťom, ako robiť overhand pass tým, že drží svoju dominantnú ruku blízko stredu tyče a ich druhú ruku v dolnej časti. Nechajte ich vyrovnať svoje telo s vedľajšími, ale pozrite sa na cieľ. Prístroj priviesť na vonkajšiu stranu ramena rovnobežne so zemou. Nechajte ich otočiť tak, aby ich boky boli rovnobežné s cieľom. Zatlačte hokejku hore a zatiahnite prstom smerom k nim pomocou spodnej ruky.
Krok 3
Zachyťte guľku tým, že držíte palicu pri uchu s hornou rukou v blízkosti hlavy a spodnej ruky tesne pod stredom hriadeľa. Presuňte sa smerom k osobe, ktorá prejde loptičkou. Mali by chytiť loptu jemne do oka, predstierať, že je to vodný balón, ktorý nechce pop.
Krok 4
Dajte deťom loptu a nechajte ich bežať na to, aby vás poučili o naberaní. Keď sa dostanú na loptu, nechajú ich umiestniť svoju dominantnú nohu vedľa lopty. Nechajte ich dostať do zeme ohýbaním kolená. Ich horná ruka by mala byť v blízkosti hlavy s dolnou rukou v spodnej časti hriadeľa, umiestnením tyče tak, aby bola rovnobežná so zemou. Nechajte ich rýchlo presunúť hlavu hokejky dopredu a vyzdvihnúť loptu. Keď je lopta nabitá, mali by priviesť palicu k hrudi.
Krok 5
Prax strieľať loptu dozvedieť správnu techniku. Nechajte ich postaviť smerom k vedľajšej strane s hornou rukou blízko hlavy a ich spodnej ruky tesne pod stredom hriadeľa. Keď sa chystajú strieľať, nech sa otočia trupom a hornou rukou dopredu, aby silne poháňali loptičku do bránky pomocou nízkeho výstrelu alebo skákacieho do lopty.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Lakrosová tyčinka
- Lakrosová guľa
- Cieľ
