Osobná hygiena znamená komplexné upratovanie a starostlivosť o vaše telo. Zachovanie dobrej osobnej hygieny zahŕňa kúpanie, umývanie rúk, čistenie zubov a čisté oblečenie. Zahŕňa tiež bezpečnosť a zdravé rozhodovanie pri interakcii s ostatnými. Zavádzanie dobrých osobných hygienických postupov má zdravotné aj sociálne výhody.
Zdravotné výhody
Udržanie vášho tela čisté je životne dôležité pre boj s ochorením a pre prevenciu chorôb - pre seba aj pre tých, ktorí sú okolo vás. Umývanie rúk môže zabrániť šíreniu baktérií z jednej osoby na druhú alebo z jednej časti tela do druhého. Nafukovanie a čistenie zubov môže znížiť pravdepodobnosť ústnych a iných ochorení.
Sociálne benefity
V mnohých kultúrach sa zlá osobná hygiena považuje za urážku alebo za znak choroby. Starostlivosť o vaše telo pravidelne môže znížiť telesný zápach a zlepšiť váš osobný vzhľad, následne zlepšiť vnímanie ostatných o vás. Toto je obzvlášť dôležité v situáciách, kde sa očakáva alebo vyžaduje riadna etiketa, napríklad v práci alebo v škole. Dobrá osobná hygiena je tiež užitočná pri zlepšovaní vášho vlastného obrazu.
