Baseball môže byť tímový šport, ale môžete si sami vyskúšať určité zručnosti. Vykonávanie sólových bejzbalových cvičení mimo vašich bežných tímových tréningov vám umožní zlepšiť svoje schopnosti rýchlejšie ako hráči, ktorí neposkytujú ďalšiu prácu. Môžete tiež zapôsobiť na svojho trénera tým, že prejdete nad štandardné tímové tréningy. Čo je najdôležitejšie, ak sa vám hra páči, sólo vŕtačky môžu poskytnúť čo najlepšiu šancu maximalizovať váš potenciál.
Stlačte vŕtačky
Aj keď neexistuje žiadna úplná náhrada za stretnutie s živým pitchingom, môžete vylepšiť svoje hojdačky a načasovanie tým, že robíte sólo biť cvičenie. Najbližšou náhražkou za živé vyvýšeniny je zasiahnutie proti vlečnému stroji. Niektoré stroje hodia ako rýchle guľky, tak krivky pri rôznych rýchlostiach a na rôznych miestach. Ak váš tím nemá detský stroj, nájdete ho v mnohých komerčných boxoch alebo športových tréningových strediskách. Môžete tiež precvičovať svoje hojdačky tým, že udeľujete odpalisko. Umiestnite odpruženie na rôzne časti dosky, aby ste sa cvičili na vysokej, nízkej, vnútornej a vonkajšej polohe. Ak cvičíte na poli, zamerať sa na oblasť 5 až 7 stôp nad džbánom na kopci, keď začnete hojdať, potom posúvajte oči späť k odpališti, ako keby ste sledovali ihrisko. Ak ste vo vnútri, vložte nejakú pásku na stenu, aby ste simulovali miesto uvoľnenia džbánu.
Vŕtacie vŕtačky
Rovnako ako pri stláčaní, môžete praktizovať poľovnícke techniky so strojmi v baseballových tréningových strediskách. Niektoré stroje odhodia plesňu, zatiaľ čo iné hádzajú pop-up alebo krátke mušky. Prípadne hádzať gumovú guľu na stenu a zachytiť loptičku, keď dopadne. Ak chcete praktizovať pozemníkov, hodiť loptu na rôznych miestach, nútiť vás pohybovať sa doľava a doprava. Hádzať loptu nízko na stenu, aby ste sa cvičili s nízkymi skákacími terénmi, alebo ho hádzať vyššie na dlhšie skákanie alebo na výrobu guľôčok.
Hádzanie vrtákov
Môžete tiež použiť stenu, aby ste precvičili presnosť vyhadzovania. Urobte si cieľ na stenu pomocou vymazateľnej kriedy alebo pásky a jednoducho hodte na cieľ. Kombinujte vpády a vrhacie vŕtačky tým, že hodíte zemný guličku, zaberáte ho a potom ho zahnite do cieľa, ako keby ste sa pokúšali vyhodiť bežca na prvej základni. Alternatívne umiestnite loptu na odpališti a pokúste sa zasiahnuť loptou svojimi hodmi z rôznych vzdialeností.
Vŕtacie vŕtačky
Ak chcete zlepšiť presnosť nakláňania, použite kriedu alebo pásku, aby ste replikovali štrajkovú zónu na stenu a pokúste sa zasiahnuť rôzne miesta v zóne. Nájdete tu aj rôzne komerčné ciele, ako sú siete alebo drevené dosky, ktoré si môžete nastaviť pred domácou doskou na bežnom poli. Ak chcete zlepšiť rovnováhu a hádzanie mechaniky, zoberte si normálnu pozíciu na gumičku a vykonajte prvú časť dodávky až do bodu, v ktorom zdvihnite prednú nohu na najvyššiu úroveň. Zastavte sa v tomto bode a pokúste sa zostať stáť po dobu piatich sekúnd.
