Zlé trávenie môže mať mnoho foriem, má veľa príčin a prináša rôzne príznaky. Pravda, trvalú úľavu možno nájsť len tým, že liečíme základný stav a zmenami životného štýlu v stravovacích a stravovacích návykoch. Mnoho ľudí sa obracia na byliny na úľavu a mäta je populárny liek na choroby od syndrómu dráždivého čreva až po napäté bolesti hlavy. Bolo to zložka voľne predajných liekov na trávenie, ale US Food and Drug Administration zakázal svoj predaj ako droga, pretože prínosy nie sú preukázané. Výskum prebieha, ale neoficiálne dôkazy naznačujú, že môže pomôcť zmierniť niektoré problémy s trávením.
mäta pieporná
Mátový čaj je vyrobený zo sušených listov rastliny mäty piepornej - rovnakej bylinky, ktorá sa používa na ochutenie cukrovinky a zubnej pasty. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite má upokojujúce a upokojujúce vlastnosti a môže tiež zabíjať vírusy a baktérie. Často sa používa na zmiernenie nepohodlia v dôsledku pálenia záhy, poruchy trávenia, plynatosti a plynatosti, hoci rôzne ochorenia môžu vyžadovať formy tohto doplnku okrem čaju. Napríklad pacienti trpiaci IBS potrebujú entericky potiahnutú tabletu, ktorá zabraňuje rozpusteniu mäty piepornej do stredu, pretože môže spôsobiť väčšie nepohodlie, ak sa rozpustí v žalúdku.
dôkaz
MedlinePlus hovorí, že mienka pepermintov je "možná efektívna" pre pálenie záhy, pretože môže znížiť gastrointestinálne kŕče a "plný" pocit, ktorý prichádza s nimi. UMMC hlási niekoľko štúdií, v ktorých 75 percent účastníkov s IBS zaznamenalo menej symptómov po tom, čo užíval mätu po dobu dvoch až štyroch týždňov. Peppermint uvoľňuje svaly "čreva", čo plyne plynulejšiemu prenikaniu, zmierňuje nadúvanie a nepríjemné pocity a môže vyvolať upokojujúci účinok na žalúdok, čo umožní rýchlejšie trávenie jedla.
Dávka
Urobte čaj s lyžičkou sušených mäsových listov na šálku vody a strmejte 10 minút. UMMC odporúča piť štyri až päť šálok denne. Ak chcete uprednostniť vhodnejšiu formu, vezmite jednu alebo dve kapsuly na báze mäty piepornej dvojvrstvovej alebo trojkrát denne, aby ste pomohli zmierniť príznaky IBS.
Upozornenie
Ľudia s ochorením kyslého refluxu by nemali piť čaj z mäty piepornej, pretože môže mať znecitlivený účinok na zvierač medzi pažerákom a žalúdkom, čo dovoľuje zvýšenie kyseliny. Čaj z mäty piepornej by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy alebo ľudia užívajúci cyklosporín, antacidá, redukčné kyseliny, diabetické lieky, lieky na krvný tlak alebo lieky, ktoré sa menia pečeňou. Pred použitím akéhokoľvek druhu bylinnej terapie sa poraďte so svojím lekárom - váš základný problém sa musí riešiť ako prvý.
