Po mnohých rokoch zápasí s jeho váhou, John Goodman hľadá a cíti zdravší ako kedykoľvek predtým. Tajomstvo na udržanie straty na hmotnosti viac ako 100 libier nie je nejaká módna strava alebo trávenie každého voľného okamihu na stacionárnom bicykli: len zjednocuje a pohybuje sa veľa. Kto by to ticho?
"V podstate to bolo len kontrola podielu a [hovorím sám]," nepotrebujem to, "vysvetlil 65-ročný časopis AARP o jeho premenách. "Práve som to strčil do úst."
Zatiaľ čo stratil veľkú váhu, Goodman nestrácal zmysel pre humor. "Ale nechcem byť žiadnym príkladom pre nikoho, keď hromadia hromada - keď začnem jesť Crisco z plechovky s lyžičkou a cukrovinkou," zakričal.
Goodman, podobne ako takmer 65 percent dieters, je samozvaný yo-yo dieter, ktorý sa uviazol v škaredom cykle strácať váhu a získať ho späť. Vedel, že tentoraz musí robiť veci inak, ak chce, aby sa držal.
"V starých dňoch by som si vzal tri mesiace, stratil 60 alebo 70 libier a potom som odmenil šesťčlánkom alebo niečím a vrátil sa k mojim starým zvykom," odhalil Goodman počas vystúpenia na ABC LIVE s Kelly a Ryan minulý týždeň. "Tentokrát som to chcel pomaly. Pohyb, cvičenie. Prichádzam do veku, kde si už nemôžem dovoliť sedieť. "
Pripúšťa, že si nie je istý presnou hmotnosťou, ktorú stratil, pretože sa ani nevážil. Vysvetľuje však, že udržanie jeho ťažšieho postavenia vzalo prekvapujúce množstvo energie.
"Viem, že to znie trápne, ale bol to odpad," povedal. "Trvá veľa tvorivej energie, len aby si sedel na zadku a zistila, čo budeš jesť ďalej. Chcel som žiť lepší život. "
Bolo tiež emocionálne zložky pre jeho prejedanie - a pitie. "Bol som v zlom stave, keď som odišiel z" Roseanne ", aby som bol úprimný. Mal som veľa odporu. Len som sa nestaral. Bola to moja hrozná chyba, "povedal agentúre AARP Goodman, ktorý bol tridsaťročný. "Vždy som chcel viac niečoho. Vo mne bola prázdnota. Stále to mám, ale viem, čo to je teraz. Rozpoznáte to a choďte: "Tu je." Nemusíte ju naplniť iným bravčovým nápojom alebo nápojom. "
"Pre mňa to bolo pravdepodobne len strach, že nie je dosť dobrý, nie je hodný toho, čo som dostal, možno prežil vinu z toho, že som vyrastal chudobný. Ale potom, po 10 rokoch a skutočnosti, že som bol triezvy, začal som sa pozerať späť lahodne a uvedomil si, ako som bol šťastný - a teraz to skutočne cítim. "
Môžete vidieť pozoruhodnú transformáciu Goodmana, keď relácia "Roseanne" premieta 2. marca. Tu je nádej, že udrží pozitívne zdravé zmeny!
Co si myslis?
Zapôsobíte na premenu váhy Johna Goodmana? Máte skúsenosti s yo-yo dietingom? Čo si myslíte, že kľúčom k dlhodobej chudnutie je?
