Každý môže vyvinúť nadmerné potenie počas tréningu, bez ohľadu na svoju kondíciu. Nadmerné potenie počas cvičenia neznamená, že ste mimo tvaru - v skutočnosti to niekedy môže znamenať opak. Aby sa správne zabránilo a liečilo nadmerné potenie, je dôležité pochopiť, aké druhy ochorení spôsobujú, že sa vyskytne na prvom mieste.
príznaky
Príznaky nadmerného potenia počas cvičenia sa môžu líšiť od osoby na osobu. Môžete si všimnúť časté, nadmerné mokré škvrny, ktoré sa nasiakli cez vaše oblečenie. Tento pocit sa môže objaviť kdekoľvek na tele, vrátane tváre, chrbta, hrudníka, podpaží, chodidiel a rúk. Toto abnormálne množstvo potenia môže narušiť cvičenie, čo spôsobuje, že stratíte priľnavosť na cvičebnom zariadení alebo záťaži. Môže to byť aj trápne, čo vás samo o sebe vedie k cvičeniu na verejnosti.
príčiny
Podľa webovej stránky Americkej autority na posilňovaní sa v priebehu cvičenia vyvíja nadmerné množstvo potu, keď sa zvýši vaša telesná teplota. EKrinné potné žľazy potom uvoľňujú telovú tekutinu a nútia ju na povrch pokožky, aby ochladila telo. Tento pot sa má odparovať, ale vo vlhkom prostredí môže byť ťažké. V dôsledku toho zostáva viac tela na tele. Navyše nadmerné potenie môže znamenať, že ste fyzicky fit. Takto sa telo prispôsobuje konzistentnému telesnému cvičeniu.
ošetrenie
Ak chcete zastaviť nadmerné potenie počas cvičenia, urobte si pauzu, aby ste si umyli tvár a utrite sa uterákom alebo vlhkou utierkou. Zapnite ventilátor, spustite klimatizáciu alebo otvorte okno, aby ste znížili vlhkosť vzduchu. Okrem toho používajte antiperspirant, ktorý je určený pre mimoriadne použitie, aby sa zabránilo nadmernému potenie. Ak to nepomôže, lekár môže predpísať antiperspirant obsahujúci chlorid hlinitý.
varovanie
Webová stránka MedlinePlus varuje, že by ste mali kontaktovať lekára, ak nadmerné cvičenie vyvolané potenie sprevádza horúčka, bolesť v hrudníku, extrémne dýchavičnosť alebo rýchla srdcová frekvencia, ktorá pretrváva po ukončení cvičenia. Okrem toho vyhľadajte lekárske ošetrenie, ak sa vyvinie nadmerné potenie, aj keď počas výkonu spánku nevykonávate alebo sa vyskytuje. Tieto príznaky môžu byť príznakmi závažného zdravotného stavu, ako je srdcový záchvat, infekcia alebo hypertyreóza.
