Mnoho ľudí si užíva chuť bieleho hroznového džúsu, ale uprednostňuje rozmanitosť s menej kalórií. Svetlo biela hroznová šťava plní túto úlohu a poskytuje rad výživových a zdravotných výhod. Okrem pitia tejto šťavy ju môžete použiť na pridanie sladkosti a vlhkosti do receptov. Zahrňte svetlo bielej hroznovej šťavy vo svojej strave ako občerstvenie alebo nápoj.
Nízka hladina kalórií
8-oz. podávanie jednej značky svetlej bielej hroznovej šťavy obsahuje 70 kalórií, čo z nej robí chutnú možnosť uspokojiť váš sladký zub a zdravý sprievod akéhokoľvek jedla. Upozorňujeme, že túto hroznovú šťavu môžete vypiť namiesto vody; avšak nenahrádzajte všetku potrebnú vodu vo vašej strave - osem 8-oz. poháre vody každý deň - s ľahkou bielou hroznovou šťavou. Ak sa tak stane, pridá sa k jedlu ďalších 560 kalórií, čo je viac ako jedna štvrtina prípustných kalórií denne v programe na 2 000 kalórií.
Prispieva k príjmu sacharidov
Vaša strava by mala zahŕňať 225 až 325 g sacharidov každý deň, alebo 45 až 65 percent denného príjmu kalórií a pitie svetlej bielej hroznovej šťavy vám pomôže uspokojiť tieto potreby. Jedna porcia tejto šťavy poskytuje 17 g sacharidov, makroživín, ktoré sa stávajú energiou používanou na napájanie vášho tela. Sacharidy v šťave tiež udržujú funkciu srdca a iných svalov, mozgu, centrálneho nervového systému a obličiek.
Výborný zdroj vitamínu C
Zahrňte dávku ľahkej bielej hroznovej šťavy do stravovacieho plánu a užívajte 100% denného odporúčaného príjmu vitamínu C. Vitamín C dostupný v tejto šťave je vhodný pre váš imunitný systém, ale môže to tiež priniesť výhody pre váš Srdce. Štúdia zverejnená v máji 2011 v časopise European Journal of Applied Physiology naznačuje spojenie medzi vitamínom C a prevenciou zúžených krvných ciev a poruchou srdcovej funkcie v niektorých situáciách. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či pitie ľahkej bielej hroznovej šťavy môže byť dobrou voľbou na ochranu vášho srdca.
Poskytuje železo
Jedna porcia svetlej bielej hroznovej šťavy poskytuje 20 percent železa, ktoré potrebujete každý deň. Železo vytvára červené krvinky vo vašom tele, dôležitý faktor pre získanie kyslíka do všetkých buniek a tkanív - to má veľký vplyv na vašu energetickú úroveň. Ak nedostanete dostatok železa alebo stratíte krv kvôli darovaniu krvi, menštruácia alebo nehoda vás môže zanechať minerálnym nedostatkom, pridávanie bieleho hroznového džúsu môže pomôcť zvýšiť spotrebu železa a udržať vysoký príjem potravy.
