Črevné parazity a červy trávia aspoň časť ich životných cyklov v gastrointestinálnych traktoch hostiteľských organizmov. Črevné parazity, ktoré sú bežné v Spojených štátoch, zahŕňajú škrkavky, pásomnice, húsenice a Giardia, typ protozoa. Niekoľko potravín a korenín obsahuje antiparazitárne vlastnosti, ktoré vám môžu zabrániť zamoreniu intestinálnymi parazitmi a červami. Niektoré druhy korenia zasahujú do liekov na predpis, preto sa obráťte na svojho ošetrujúceho lekára pred pridaním nových korenín do vašej stravy.
cesnak
Cesnak, alebo Allium sativum, je trvalka cibuľová rastlina dlho oceňovaná pre svoje kulinárske a liečivé výhody. Ľudoví liečitelia dlho používajú cesnak na liečbu infekcií intestinálnymi. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite alebo UMMC výskum v oblasti zvierat a skúmaviek naznačuje, že surový cesnak zabraňuje a zabíja intestinálne parazity a červy, obzvlášť škrkavky. Testovanie na ľudských subjektoch ešte treba urobiť. Článok v časopise Trends in Parasitology uvádza, že cesnakový olej zabraňuje zamoreniu Giardia a ostatných parazitov prózu. UMMC navrhuje konzumovať 2 až 4 gramy čerstvého, surového cesnaku, aby sa zabránilo intestinálnym parazitom. Cesnak niekedy reaguje s riedidlami krvi a protidoštičkovými liekmi, preto sa poraďte so svojím lekárom pred použitím cesnaku, ak užívate takéto lieky.
Ďalšie antiparazitárne korenie
Konzumácia kurkumu a zázvoru môže tiež znížiť riziko infikovania intestinálnymi parazitmi a červami, podľa UMMC. Curcuma alebo Curcuma longa obsahuje antioxidačné vlastnosti a antiparazitárne látky, ktoré v laboratórnych štúdiách zabíjajú okrúhle červy. Drugs.com dodáva, že tymian alebo Thymus vulgaris môžu úspešne liečiť zamorenie čriev. Hoci korenie môže prirodzene zvýšiť zdravie vášho gastrointestinálneho systému a predchádzať parazitom, vždy sa obráťte na svojho lekára pred pridaním nových korenín do vašej stravy.
Ovoce a zelenina bohaté na antioxidanty
UMMC naznačuje, že pomáhate predchádzať črevným parazitom tým, že konzumujete potraviny bohaté na antioxidanty, najmä ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C. Linus Pauling Institute uvádza, že citrusové plody, paradajky, paprika, jahody a brokolica obsahujú vysokú hladinu vitamínu C. Ďalšie plody bohaté na antioxidanty zahŕňajú čučoriedky, figy, čerešne, squash, mrkvu, repu a špenátu. Jedenie týchto potravín zlepšuje celkové zdravie vášho gastrointestinálneho systému, čo znižuje riziko zamorenia.
Vlákniny bohaté potraviny
Jesť potraviny bohaté na vlákniny udržiava váš gastrointestinálny systém zdravý a podporuje pravidelné odstránenie, obidva ktoré pomáhajú predchádzať črevným parazitom a červom. Podľa Mayo Clinic potraviny bohaté na vlákninu zahŕňajú celé zrná, ako je jačmeň, otruby a ovsené vločky. Nahraďte bielu ryžu a biely chlieb s hnedou ryžou a viacvrstvovým alebo ražným chlebom. Luskoviny obsahujú aj zdravé množstvo vlákniny, najmä hrách, šošoviek a čiernych bôbov. Občerstviť na pistáciové orechy, tekvicové semienka, mandle a slnečnicové semená, aby ste získali extra porcie vlákniny počas dňa.
Ostatné potraviny
UMMC navrhuje vyhnúť sa akýmkoľvek mäsom, ktoré pochádzajú z mäsožravých zvierat, najmä bravčového mäsa, ak sa snažíte predchádzať parazitom. Jedzte ryby, tofu a fazuľa pre svoje dávky bielkovín. Jogurt a kefír obsahujú zdravé probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev a zabraňujú infekciám. Pozrite sa na jogurty, ktoré obsahujú živé kultúry nazývané Lactobacillus acidophilus, bifidobaktérie, Saccharomyces boulardii a Lactobacilus plantarum. Keďže potraviny a korenie môžu mať vplyv na lieky na predpis, vždy informujte svojho lekára o akýchkoľvek zmenách vo vašej strave.
