Vdolky na hrozienkové otruby ponúkajú sladkosť hrozienok a ostružinové otruby pre raňajky a rýchle občerstvenie. Kalórie v muffinových otruboch otrúb vám pomôžu získať živiny, ktoré potrebujete, rovnako ako energiu, ktorú potrebujete.
kalórií
A 4,5 oz. hrozienkové otruby muffin obsahuje 360 kalórií, podľa CalorieKing.com. Keď sledujete stravu s 2 000 kalóriami, táto porcia muffinu predstavuje 18 percent kalórií, ktoré by ste mali denne konzumovať.
Živiny
Mnohé z kalórií v muffinových otrúbach sú z cukrov, živiny, ktorej primárnou funkciou vo vašom tele je dodávať energiu, uvádza MedlinePlus. A CalorieKing hlási, že 4,5 oz. hľuznaté otruby muffin obsahuje 65 g sacharidov, alebo polovicu sacharidov Ústav lekárstva naznačuje, že budete jesť každý deň. Mufin hrozienkových otrúb tiež obsahuje 6 g proteínu.
dôležité informácie
A 4,5 oz. mufin obsahujúci hrozienka a otruby má 10 g tuku. KalorieKing hlási, že predstavuje 15 percent tuku, ktorý potrebujete denne. A ministerstvo poľnohospodárstva USA odporúča obmedziť spotrebu tukov na maximálne 35 percent vášho kalorického príjmu.
