Vaše telo je hostiteľom džungle mikroorganizmov, vrátane Candida albicans, obyčajne nazývaných kvasinky. Hoci Candida je bezpečná v normálnych hladinách, nadmerná tvorba môže spôsobiť infekciu úst, pokožky, vagíny alebo iných oblastí, čo spôsobuje svrbenie, biele škvrny alebo výtok. Diétne rozhodnutia môžu pomôcť udržať túto hubu pod kontrolou; Avšak, mali by ste navštíviť svojho lekára, ak máte podozrenie na nadmerný rast kvasiniek.
Kontrola Candida
Probiotiká - priateľské baktérie - vám pomôžu udržiavať zdravú vnútornú flóru rovnováhu a Columbia Health odporúča konzumovať probiotické potraviny bohaté na zníženie hladín Candidy v tele. Medzi možnosti patrí kyslá kapusta, jogurt a kombucha, kvasený nápoj. Môže tiež pomôcť vyhnúť sa cukru a rafinovaným zrnkám, ako sú napríklad obohatené cestoviny, ako aj potraviny, ktoré obsahujú droždie, ako je chlieb, pizza, bagely a pivo.
