Jednou z najčastejších chutí počas tehotenstva sú šťavy alebo šťavy na šťave. Zatiaľ čo malé množstvá šťavy na šťave sú bezpečné, vysoké koncentrácie sodíka v šťave na šťave sú nebezpečné pre očakávanú matku a jej vyvíjajúce sa dieťa. Napriek tomu môžete bezpečne uspokojiť svoje chute zriedením malých množstiev vo vode, pridávaním šťavy šťavy do iných potravín alebo obmedzením príjmu.
Všeobecná výživa
Pickle džús neprispieva takmer k vašim telesným každodenným potrebám makroživín. Jedna unca šťavy z koprového šťavy neobsahuje žiadne kalórie, tuky, cholesterol alebo bielkoviny. S menej ako 1 gramom sacharidov v 1 uncii obsahuje dávka šťavy na šťave menej ako 0,1 percenta vašich denných sacharidov. Napriek tejto minimálnej výživovej hodnote má šťava na šťave malý obsah draslíka a je vysoká obsahom sodíka a vitamínu C. S 13,7 percentami vášho sodíka a približne 8 percent vášho vitamínu C je dobrým zdrojom týchto živín oktáva šťavy z kešu. Sladká šťava na málo má nízky obsah sodíka, ale obsahuje viac ako 16 sacharidov v 1 polievkovej lyžici.
výhody
Elektrolyty sú minerály, ktoré pomáhajú viesť elektrické prenosy vo vašom tele. Keďže draslík a sodík sú dva hlavné elektrolyty vášho tela, šťava na šťave vám pomáha udržiavať správnu rovnováhu elektrolytov počas tehotenstva. Vzhľadom na rastúce množstvo tekutín vo vašom tele a potreby vášho vyvíjajúceho sa dieťaťa sa Váš telový elektrolyt počas gravidity mierne zvýši. Pridávanie malého množstva šťavy na šťavu vám môže pomôcť uspokojiť tieto potreby a zabezpečiť, aby ste vy a vaše dieťa zostali zdravé počas celého tehotenstva.
sodík
Napriek výhodám udržiavania správnej rovnováhy elektrolytov vysoký obsah sodíka v šťave z kešu je vo veľkých množstvách potenciálne nebezpečný. Príjem príliš veľkého množstva sodíka vám môže spôsobiť pocit dehydratácie a zvýšiť riziko vzniku vysokého krvného tlaku. Ako vaše vyvíjajúce sa dieťa odvodzuje všetku svoju výživu z vašej stravy, cíti aj účinky vášho nadmerného príjmu sodíka. Podľa čísla augusta 2011 "American Journal of Physiology - Renal Physiology", môže to zmeniť vývoj obličiek vášho dieťaťa a potenciálne zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku neskôr v živote.
Gestačná hypertenzia
Fyziologické zmeny, ku ktorým dochádza v priebehu normálneho tehotenstva, dočasne zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku. To vedie k potenciálne nebezpečným podmienkam známym ako gestačná hypertenzia alebo GH. Okrem zvýšenia krvného tlaku tento stav spôsobuje opuch mozgu, záchvaty, poškodenie obličiek, straty proteínov a poškodenie krvných ciev a tých, ktoré dodávajú vášmu dieťaťu živiny a kyslík. Kým diéta s nízkym obsahom sodíka pomáha zmierniť príznaky miernych až stredne závažných prípadov GH, jedinou nápravou pre závažné prípady je okamžité doručenie Vášho dieťaťa. V závislosti od jeho gestačného veku môže toto skoré doručenie znížiť riziko prežitia tehotenstva. Keďže nadmerný príjem sodíka môže viesť k ťažkým prípadom miernych príznakov GH, mali by ste počas tehotenstva obmedziť príjem šťavy šťavy.
