Ak ste nedávno mali dieťa a dojčíte, videli ste, že vaše telo prechádza mnohými zmenami. Ošetrovanie vášho dieťaťa je zdravý spôsob, ako zabezpečiť, aby dostal živiny, ktoré potrebuje na rast a rozvoj, ale tiež vás možno zaujímá, ako sa v priebehu celého procesu zlepšíte. Opuch ráno je bežnou sťažnosťou počas dojčenia. Ak máte opuchnuté prsty, pochopte príčiny, ako aj spôsoby, ako zmierniť problém.
opuch
Opuch sa vyskytuje, keď sa v tkanive vytvára tekutina. Ak sú vaše prsty opuchnuté v dopoludňajších hodinách, hladina tekutín sa zvyšuje počas spánku, takže prsty vyzerajú oveľa hlbšie, ako sú skutočne. Opuch počas tehotenstva je celkom bežný, pretože objem krvi sa zvyšuje a produkujete plodovú kvapalinu, ale aj niekoľko mesiacov po pôrode sa môže objaviť opuch, pretože vaše telové tekutiny sa upravujú späť na normálnu úroveň.
Perorálne kontraceptíva
Ak ste dosiahli šesťtýždňovú známku po dodaní, pravdepodobne ste sa vrátili k užívaniu perorálnej antikoncepcie alebo antikoncepcie, dokonca aj keď dojčíte výlučne. Perorálne kontraceptíva sú jedným z dôvodov, prečo môžete mať ráno opuchnuté prsty. Kombinácia hormónov a zložiek v tabletkách môže podporiť zadržiavanie vody, čo vedie k zvýšenému opuchu. Ak dojčíte a užívate perorálnu antikoncepciu a máte obťažený opuchnutými prstami, môžu byť pre vás alternatívne formy kontroly pôrodnosti.
diéta
Potraviny a nápoje, ktoré konzumujete alebo nekonzumujete, počas dojčenia môžu zohrávať úlohu v tom, ako sú rána opuchnuté prsty. Váš lekár pravdepodobne povedal, aby ste pili veľa vody počas dojčenia, ale ak tak neurobíte, môžete začať uchovávať tekutinu vo vašom tele, čo môže viesť k opuchnutým prstom, keď vstanete ráno. Ak budete jesť stravu, ktorá obsahuje množstvo slaných jedál, môžete tiež zadržať vodu, pretože rovnováha sodíka a draslíka vo vašom tele je narušená. Ranný opuch je pravdepodobnejší, ak budete jesť slané jedlá večer.
odporúčania
Niektoré opuchy sú normálne a bežné, keď sa vaše telo vráti do stavu predpregnancy. Ak sú prsty výrazne opuchnuté ráno počas dojčenia, pite jednu alebo dve šálky vody denne, aby ste zistili, či to znižuje opuch. Obmedzte tiež príjem slaných jedál, aby ste zistili, či je váš opuch spôsobený vašou stravou. Ak tieto diétne zmeny nepomáhajú, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnych formách antikoncepcie počas dojčenia. Ak máte silné opuchy, ihneď zavolajte lekára, pretože môžete mať základný zdravotný stav, ktorý potrebuje pozornosť.
