Batoľatá môžu potrebovať potraviny s vysokým obsahom kalórií ako súčasť dennej stravy na vyrovnanie problémov s hmotnosťou spôsobené neschopnosťou vzkriesiť, vyberavé stravovacie návyky alebo obnoviť váhu po ochorení. Jednoduché pridávanie do každodenných potravín môže výrazne zvýšiť obsah kalórií. Poskytovanie vysoko kalorických potravín môže byť prínosom pre zdravý prírastok hmotnosti ako súčasť lekárskeho riadeného výživového plánu, zatiaľ čo je potrebné venovať pozornosť potravín, ktoré nepredstavujú riziko alergie alebo udusenia.
tuky
Pridaním tuku priamo do jedla je efektívny spôsob zvýšenia kalórií v jedle a občerstvení. Šaláty, ako je smotanový syr, margarín, arašidové maslo, majonéza a marshmallow, sa môžu pridávať do potravín bežne konzumovaných batoľatiek, ako sú napríklad krekry graham alebo celozrnné toasty. Polovice a pol pridaná do čokoládového mlieka, zmiešaná s okamžitým raňajkovým práškom alebo v kombinácii s plnotučným mliekom na cereáliách alebo ovsených vločkách pridáva aj vhodné tukové kalórie.
mliekareň
Deti, ktoré prechádzajú z detstva do tehotenstva, potrebujú nevyhnutné tuky a kalórie na rast a rozvoj mozgu. Batoľatá, ktoré potrebujú dodatočné kalórie, profitujú viac z plnotučných mliečnych výrobkov ako z možností s nízkym obsahom tuku. Plnotučné mlieko, celé tvarohové tvarohové syry, smotanový syr, plátok syra a sýrových dipy poskytujú výživné kalórie. Pridaním rozdrveného syra na zeleninu alebo šľahanie zemiakov s plnotučným mliekom a maslom sú tiež možnosti. Sladené kondenzované mlieko sa alternatívne môže použiť ako náhrada plnotučného mlieka v receptoch alebo ako zmes plnotučného mlieka.
mäso
Tmavé mäso, horúce psy, mrazené mäso a mäso bohaté na tuky, ako je hovädzie mäso, poskytujú vyšší obsah kalórií ako biele mäso. Navyše, pečené kuracie prúžky, rybie tyčinky a mäsové varianty sa nakrájajú na jedlo na prsty a ľahko sa batole dajú nakladať a jesť. Tieto môžu byť namočené v majonézovej alebo syrovej omáčke na dodatočnú podporu kalórií.
Ovocie a zelenina
Sušené ovocie ponúka vyššie kalórie ako čerstvé ovocie. ale kombinácia oboch pridá základnú výživu, rovnako ako kalórie. Papája, mango a banány sú kalóriovo husté, zatiaľ čo zelenina ako avokádo a panvica sú správne voľby. Ovoce a zelenina môžu byť ponúkané s poklesmi a nátierkami na pridávanie kalórií.
Občerstvenie a nápoje
Kidshealth.org odporúča, aby ste sa zdržiavali od občerstvenia s vysokým obsahom cukru, zatiaľ čo sa sústreďuje na zdravšie alternatívy, ako napríklad jogurtové zmrzliny zmiešané so šťavou a ovocím. Puding, puding a zmrzlina poskytujú vysoké kalórie, zatiaľ čo hotové výživné nápoje s vysokým obsahom bielkovín a kalórií ponúkajú aj vhodnú možnosť občerstvenia. Ovocná šťava a ovocné koktaily sú dobrým zdrojom kalórií. ale Mayo Clinic navrhuje výber 100 percent šťavy na zabezpečenie adekvátnej výživy.
