Bolesť čeľuste môže byť spôsobená rôznymi chorobami, infekciami alebo zraneniami. Bez ohľadu na príčinu, stres a napätie môžu niekedy zhoršiť príznaky. Pri strese môže byť tendencia udržiavať svaly čelustí pevne, čo môže zhoršiť bolesť. Prvým krokom je diagnostikovanie akejkoľvek bolesti čeľuste. Spolu so správnym liečebným plánom bude dôležité, aby ste sa naučili spôsoby, ako zvládnuť stres, aby ste pomohli upokojiť symptómy.
Existuje mnoho príčin bolesti čeľustí. Niektoré najčastejšie spadajú pod všeobecnú kategóriu temporomandibulárnych kĺbov a svalových porúch alebo TMJ. Tieto poruchy sa môžu vyskytnúť samostatne alebo môžu byť sekundárne voči iným zdravotným stavom, ako je artritída, fibromyalgia, syndróm chronickej únavy, poruchy spánku a ďalšie. Pri týchto podmienkach môže byť svalová čeľusť bolestivá alebo bolestivá. Bolesť môže byť lokalizovaná alebo môže vyzařovať do uší a krku. V svaloch čeľustí môže byť obmedzený pohyb a nepríjemné pocity môžu byť sprevádzané vyskakovaním a kliknutím.
identifikácia
Stres je subjektívny pocit, ktorý sa líši od človeka k človeku. Rovnaká udalosť, ako napríklad nákup domu, môže byť stresujúca pre jednu osobu, ale nie pre druhú. Navyše to nie je samotný stresor, ale to je problém, ale reakcia na ne. Stres môže spôsobiť problémy, ak sa situácia alebo stresové udalosti považujú za nekontrolovateľné alebo nekontrolovateľné. Ak pocity stresu trvajú dlhšiu dobu, môže to trvať na tele. To môže viesť k rôznym fyzickým a emocionálnym príznakom vrátane bolesti čeľustí.
dôležité informácie
Zatiaľ čo presné spojenie medzi stresom a bolesťou čeľuste nie je dobre pochopené, môže byť možné, že stav bruxizmu prispieva k symptómom. Bruxizmus je stav, pri ktorom človek brúsne alebo zhrubne zuby. Môže sa to vyskytnúť počas spánku alebo počas dňa. Nesprávne zuby, poruchy spánku a chronické choroby môžu spôsobiť bruxizmus. Môže to však byť vyvolané aj stresom, úzkosťou, nevyjasneným hnevom alebo pocitmi frustrácie. Po čase môže toto zovretie svalov čeľustí viesť k bolestiam, obmedzenému rozsahu pohybu, znižovaniu zubov a citlivosti zubov.
ošetrenie
Liečba bolesti čeľuste zahŕňa riadenie stresu, ako aj techniky samoobsluhy. Keď sa objaví bolesť čeľuste, skúste jesť mäkké jedlá, používajte teplo alebo ľad, masírujte priestor, vyhýbajte sa veľkým pohybom úst a čeľustí, pomocou liekov na zvládnutie bolesti a nosenia chráničov úst, aby sa zabránilo brúseniu a zovretiu. Chirurgia a extrémne liečby by mali byť vyhradené pre závažné prípady po zlyhaní konzervatívnych metód.
Prevencia / Solution
Najlepším riešením je pokúsiť sa denne riadiť stres, aby sa zabránilo vzniku bolesti čeľuste. Zoznámte sa s osobnými stresovými spúšťačmi. Potom je dôležité nájsť zdravé spôsoby riadenia týchto spúšťačov. Môže to zahŕňať vyhýbanie sa stresovým situáciám, ak je to možné, rozprávanie o spúšťačoch k iným, udržanie pozitívneho postoja, cvičenie alebo praktizovanie meditačnej alebo relaxačnej techniky. Nie všetky vyššie uvedené prístupy fungujú pre každého vo všetkých situáciách. Vyskúšajte rôzne techniky a hovorte s ostatnými, aby ste našli prístup, ktorý funguje. Bez ohľadu na to, aký prístup je zvolený, riadenie stresu musí byť súčasťou denného plánu, aby bolo účinné pri znižovaní a / alebo prevencii bolesti čeľuste a iných symptómov.
