Intenzívne cvičenia spojené s konkurenčnou gymnastikou poskytujú skvelý zdroj fyzického cvičenia a povzbudzujú učeníkov ako aj zručnosti v riadení času. Gymnastika môže byť náročná na konkurenčných športovcov a niektoré štúdie naznačujú, že tento šport môže mať vplyv na rast vášho dieťaťa. Rekreačné gymnastiky, ktoré trávia len pár hodín týždenne v telocvični, nebudú mať tieto účinky na ich rast.
Typy gymnastiky
Existujú predovšetkým dva druhy gymnastiky, umeleckej gymnastiky a rytmickej gymnastiky. Ženské umelecké gymnastiky súťažia na niekoľkých rôznych zariadeniach, vrátane klenby, nerovných tyčí, rovnováhy a podlahy. Mužské umelecké gymnastiky súťažia na trezore, koni, kruhy, paralelné tyče, vysoký bar a podlahu. Rytmická gymnastika nezahŕňa rovnaké vybavenie ako umelecká gymnastika. Namiesto toho používajú rytmické gymnastiky tanečný, kreatívny pohyb a rôzne rekvizity na vykonávanie choreografickej rutiny. Rekvety používané rytmickými gymnastimi zahŕňajú lano, obruče, lopty, kluby a stuhu.
Gymnastika a rast
Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus v roku 2004 je vplyv stresu a telesnej výchovy na rast ovplyvňovaný mnohými faktormi vrátane typu cvičenia, intenzity tréningu a času v živote, ktorý fyzická aktivita začína. Konkurenčné gymnastiky trávia extrémne dlhé tréningy, zvyčajne medzi 26 a 28 hodinami každý týždeň. Pre mnoho gymnastov čas strávený súťažou sa zhoduje s pubertou. Štúdia z roku 2004 ukázala, že intenzívny fyzický tréning gymnastiky môže mať vplyv na rast a dospievanie v muskuloskeletách, ktoré sa majú počas tejto doby vyskytnúť.
Umelecká gymnastika ovplyvňuje rast
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism v roku 2004 hodnotila rast a skeletové zrenie mužov a žien umeleckých gymnastov vo veku od 13 do 23 rokov. Výsledky ukázali, že mužské aj ženské umelecké gymnastiky boli kratšie a štíhlejšie - náprotivky. Títo športovci prejavili významné oneskorenie v skeletnom dozrievaní. Oneskorenie rastu pozorované v tejto štúdii bolo tiež výraznejšie u mužov ako u žien. Títo gymnastáni vykazovali nárast rastu, ale po skončení ich gymnastiky.
Vplyv rytmickej gymnastiky na rast
Štúdie sa zamerali aj na hodnotenie vplyvu výcviku rytmickej gymnastiky na rast detí. Napríklad štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus v roku 1999 hodnotila 255 ženských rytmických gymnastov vo veku 11 až 23 rokov počas 13. majstrovstiev Európy. Výskumníci analyzovali rast skeletu a sexuálny vývoj u týchto elitných športovcov. Poznamenali, že tieto rytmické gymnastiky mali významné oneskorenie pri skeletálnom aj pubertálnom dozrievaní. Štúdia však konštatuje, že konečná výška dospelých týchto športovcov by sa nemala ovplyvniť ich účasťou na gymnastike.
