Vytvorenie spánkovej rutiny je jedným z najdôležitejších míľnikov, ktoré sa rodičia snažia v prvom roku života dieťaťa. Pred narodením deti robia svoj vlastný plán spánku v maternici. Prechod na život mimo maternice môže byť ťažký pre niektoré deti, najmä pre 4-týždňový starý, ktorý sa stále bzučí každé tri alebo štyri hodiny. V tomto veku by mal dieťa spať viac ako 12 hodín denne, vrátane počas dňa.
Požiadavky na spánok
KidsHealth.org navrhuje, aby novorodenec mohol spať až 16 hodín za jeden deň. Ako dieťa rozdeľuje tieto hodiny v priebehu dňa sa môže líšiť. Do 4 týždňov môže byť dieťa v pravidelnom režime spánku po troch alebo štyroch hodinách, po ktorom nasleduje krátka prestávka a trochu času prebudiť. Po 4 týždňoch je stále dôležité, aby dieťa strávilo väčšinu času spaním. Vo veku 4 týždňov môže mať dieťa ešte žiadny koncept dennej a nočnej doby. Ak dieťa nespí počas dňa, pravdepodobne nebude mať každý deň potrebných 16 hodín spánku.
výhody
Zabezpečenie toho, aby dieťa dostalo minimálne množstvo spánku, môže podporiť zdravý vývoj mozgu. Zabraňuje tomu, aby sa dieťa stalo nadmerne stimulovaným alebo nadmerne unavené. Keď k tomu dôjde, dieťa môže byť dlho dlhé obdobie nervózne, čo frustruje rodičov a môže pre deti spať ešte ťažšie. Ak dieťa zostane celodenne, bude pravdepodobne dlho v noci zaspávať. To nie je nevyhnutne pozitívny výsledok pre takéto malé dieťa. Jej požiadavky na kalórií je stále potrebné splniť a s najväčšou pravdepodobnosťou bude spať dlhšie, ale bude sa cítiť veľmi hladný.
Riešenie
Očakávanie príliš veľa z 4-týždňového dieťaťa môže viesť k frustrácii a sklamaniu pre rodičov. Pochopenie toho, prečo dieťa nie je schopné spať počas dňa, môže viesť opatrovateľov k riešeniu. Niektoré bábätká môžu byť pripravené na spánok sami v postieľke, ale ak dieťa bojuje s denným spánkom, rodičia by mali preskúmať ďalšie možnosti. Spolupodenie, hojenie, umiestnenie dieťaťa v hojdačke alebo nosenie dieťaťa v bezpečnom popruhu sú všetky spôsoby, ako poskytnúť dieťaťu komfort, ktorý môže viesť k spánku. BabyCenter poukazuje na to, že v priebehu niekoľkých prvých mesiacov života je pravdepodobné, že spánkové vzory dieťaťa budú nepravdivé. Najdôležitejšie je, že dieťa dostane dosť spánku a dostatok potravy. Dobrý plán spánku príde s časom.
Keď dieťa naďalej zápasí o spánku počas dňa napriek mnohým pokusom o jeho uzdravenie ošetrovateľom, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom. Rôzne nepohodlie môžu spať pre dieťa ťažké. Patria sem veci ako plyn, neznášanlivosť mlieka a kolika.
dôležité informácie
Spoločné spanie je vysoko diskutované riešenie spánku. KidsHealth.org poukazuje na to, že umožnenie dojčaťu spať na mäkkom povrchu, alebo s vankúšmi, prikrývkami alebo rodičom, ktorí sa môžu posúvať na dieťa, môže viesť k syndrómu SIDS alebo syndrómu náhlej úmrtnosti dieťaťa. Iné myšlienkové školy sa domnievajú, že spoločné spanie je nevyhnutné alebo užitočné počas prvých týždňov a mesiacov života dieťaťa, pretože je zvyknutý byť blízko svojej matke.
Zatiaľ čo mnohé metódy výcviku spánku nie sú celkom vhodné pre 4-týždňové dieťa, zavedenie rutiny v tomto ranom veku dláždi cestu pre dobré spánkové zvyky v budúcnosti. KidsHealth.org odporúča reagovať na výkrik dieťaťa v priebehu niekoľkých minút na vytvorenie dôvery a bezpečnosti. Poskytovatelia starostlivosti sa môžu menej sústrediť na nútenie dieťaťa spať a viac na výučbu dieťaťa, keď je čas spať. Napríklad ísť do pokojnej miestnosti, hrať si jemnú hudbu, čítať knihu alebo dávať dieťa na to isté miesto pokaždé, keď spí, nakoniec naučia dieťaťu, že je čas spať.
príčiny
Ak sú splnené všetky potreby dieťaťa, vrátane hladu, stimulácie a tepla, ale stále bojuje proti spánku počas dňa, je to znamenie, že potrebuje pomoc, aby sa utišil spať. To je schopnosť, ktorú dieťa vyvíja v priebehu času a nemalo by sa očakávať od veku 4 týždňov. "Plač je von" je bežným riešením na spánok tréningu dieťaťa, ale 4-týždňová stará nie je pripravená na túto metódu. Zdravotnícky pracovník, napríklad pediatr, môže poradiť rodičovi, keď je plač je prijateľný. Počas prvých mesiacov života dieťa jesť každé štyri hodiny a to je rovnako nevyhnutné ako spanie väčšinu dňa.
