Na trhu je veľa spoločností na plánovanie jedla zameraných na tých, ktorí chcú kontrolovať stravu. Ak chcete stratiť 50 libier alebo viac, vyberte si jedlo, ktoré ponúka vyvážené jedlá a správne porcie. Tí, ktorí majú štíhle bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky v každom jedle, budú najúčinnejšie pomôcť vám stratiť 50 libier.
Jenny Craig
Jenny Craig ponúka stravovanie, špeciálne jedlá a osobné konzultácie, ktoré vám pomôžu stratiť 50 libier. Jenny Craigove diéty a jedlá sú navrhnuté registrovanými dietetikmi, ktorí dodržiavajú pokyny Ministerstva poľnohospodárstva USA alebo USDA. Jedlá zahŕňajú množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a mliečnych výrobkov so zníženým obsahom tuku, ako aj chudé mäso, ryby, fazuľa, vajcia a hydinu. Ich jedlá sa snažia odstrániť cukry, nasýtené tuky, cholesterol a sodík. Plány stravovania Jenny Craig vás učia jesť menšie, vyváženejšie jedlá po celý deň a obsahujú kontrolované časti, ktoré sú balené a predávané pod Jenny Cuisine. Plány jedla Jenny Craig vám tiež umožnia prístup ku konzultantovi v oblasti stravovania, ktorý vám pomôže sledovať každodennú stravu a naučí vás variť doma, aby ste pomohli podporiť vaše úsilie o stratu 50 libier.
Pozorovatelia nadváhy
Weight Watchers ponúka stravovacie plány a interakciu s fanúšikmi, ktorí vám pomôžu dosiahnuť cieľovú stratu hmotnosti 50 libier. Weight Watchers má programy pre mužov a ženy a iné programy špecifické pre určité ciele na zníženie hmotnosti. Hromadné stravovacie plány Weight Watchers sú založené na bodovom systéme, v ktorom môžete každý deň jesť určitý počet bodov. Weight Watchers tiež ponúka pravidelné stretnutia, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa o efektívnych spôsoboch, ako jesť zdravšie a aby ste zostali v rámci stravovacích plánov Weight Watchers. Hmotnosť plánov stravníkov je vyvážená, má nízky obsah kalórií a tukov a obsahuje stredne veľké porcie v súlade s odporúčaniami USDA.
Nutrisystem
Nutrisystem je jedálny lístok na zníženie telesnej hmotnosti, ktorý vám posiela predjedlo. Pomocou programu Nutrisystem postupujete každý mesiac predpísaným plánom jedla a konzumujete jedlá, ktoré ste zistili a vytvorili profesionálov s nízkou hmotnosťou. Nutrisystem jedlá praktizujú kontrolu dávky a obsahujú chudé mäso, komplexné sacharidy a veľa ovocia a zeleniny. Na rozdiel od Jenny Craig a Weight Watchers, Nutrisystem neobsahuje veľa interakcií alebo konzultácie s ostatnými, ktorí chcú stratiť 50 libier. Potravinové plány Nutrisystemu tiež ponúkajú jedlá a občerstvenie s vysokým obsahom vlákniny, ktoré vám pomôžu cítiť sa plnšie dlhšie, aby ste nemuseli prejedať.
