Očné cvičenia sú trochu kontroverzné a môžu dokonca ponúknuť falošnú nádej na očné stavy, ako je glaukóm a katarakta. Dvojité videnie sa však môže zlepšiť očnými cvičeniami. Problém, akým je nedostatočná konvergencia alebo ochrnutie tretieho alebo štvrtého lebečného nervu, alebo diplopia môžu viesť k dvojitému zraku. V týchto prípadoch môžu pomôcť očné cvičenia.
Tučná push-up terapia
Na nedostatočnú konvergenciu sa bežne odporúča terapia push-up ceruzkou. Táto podmienka môže ťažko čítať a je zvlášť škodlivá pre deti, ktoré sa môžu v škole ťažko učiť kvôli neschopnosti jasne vidieť slová. Tučné push-up sú ľahko dostupné, vyžadujú si malú hornú silu a sú cennou súčasťou domáceho očného cvičenia. Ak chcete urobiť ceruzku push-ups, sadnite si s obľúbenou ceruzkou. Držte ceruzku pred tvárou vo vzdialenosti, na ktorej môžete jasne vidieť písmená napísané na strane ceruzky. Pomaly posúvajte ceruzku smerom k nosu. Vaším cieľom je vybrať jeden písmeno na ceruzku a udržať ju zaostrené, keď prinášate ceruzku smerom k vám. Ak sa list zmäkne alebo uvidíte viac ako jednu, posuňte ceruzku ďalej. Toto cvičenie zvyšuje schopnosť vašich očí prekročiť a pohybuje sa smerom dovnútra, bežným problémom pre ľudí, ktorí majú dvojité videnie.
kolísavý
Tretí, štvrtý, piaty a šiesty kraniálny nerv kontroluje pohyb očí. Keď je tretí nerv poškodený, postihnuté oko sa pohybuje smerom von, keď sa zdravé oko teší. To spôsobuje dvojité videnie. Keď štvrtý nerv trpí a zranenie, postihnuté oko nemôže byť schopné pozerať sa dolu a dovnútra. To tiež spôsobuje dvojité videnie. Nakláňanie hlavy na jednu stranu môže pomôcť, ale aj očné cvičenia, ktoré povzbudzujú oči, aby sa pohybovali cestami, ktoré sú pre nich ťažké. Očné cvičenie, ktoré sa nazýva hojdačka, môže pomôcť, pretože oči sa musia pohybovať bok po boku pri naklonení bok po boku, aby sa objekt zaostril. Ak chcete hojdať, postavte sa a vyberte objekt, ktorý je ďaleko, aby ste sa pozreli. Potom jemne posúvajte bok po boku a udržujte objekt v zaostrení čo najlepšie. Uistite sa, že počas cvičenia blikáte.
Očné valcovanie
Je možné, že niekto v jednom momente vo vašom živote vám povedal, že otáčanie očí je hrubé. Či je to pravda alebo nie, očné rolovanie je očné cvičenie. Drážkovanie očí v oboch smeroch môže koordinovať pohyby očí a vaše oči sa pohybujú smerom dovnútra, dole a v každom smere, odkiaľ ich potrebujete. Ak chcete vykonať toto cvičenie, posaďte sa a pozrite sa rovno dopredu. Otočte oči v smere hodinových ručičiek. Potom ich vráťte späť proti smeru hodinových ručičiek a blikajú. Vykonajte požadovaný počet opakovaní.
