Žiarlivosť môže spôsobiť, že sa cítite ohrozený vo vzťahu, a hoci je nepríjemné, malá dávka žiarlivosti môže v skutočnosti fungovať na ovplyvňovanie partnerov, aby si navzájom oceňovali, hovorí Britská národná zdravotnícka služba "Prekonanie žiarlivosti". Avšak, nekontrolované, žiarlivosť môže ublížiť obidvom partnerom, keď sú prehnané pocity neistoty s palivovou paranojou a nedôverou a partneri zažívajú citové vyčerpanie. Naučte sa rozpoznať, ako sa žiarlivosť a paranoia dotýkajú vzťahu a ako chrániť svoj vlastný vzťah, keď sa na vašich srdciach ozýva žiarlivosť a paranoia.
Súťaž v jaskyni
Žiarlivosť je prepojená s vláknom vašej genetickej tkaniny, takže vaše pocity sú normálne. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Nie je nič nové o pocit žiarlivosti, takže zabudnite na to, aby ste sa prihlásili na svoj blog alebo kontaktovali médiá. Žiarlivosť vznikla vo vašej evolučnej minulosti, podľa doktora Raja Raghunathana, docenta na Texasskej univerzite v článku "Psychológia dnes" s názvom "Prekonanie žiarlivosti". Vaši predkovia, ktorí získali viac jedla, útulku - a áno, emocionálnu intimitu s partnerom - zvýšili pravdepodobnosť prežitia. Žiarlivosť je prepojená s vláknom vašej genetickej tkaniny, takže vaše pocity sú normálne.
Kde si bol?
Paranoia spôsobuje, že sa partner stane čoraz viac posadnutým vnímaním necielej viny druhého partnera. Foto kredit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Strach zo straty partnera sa môže vyvinúť do celkom konzumujúcej paranoja a partneri, ktorí majú najväčšiu neistotu, majú väčšinu paranoja, píše Hara Estroff Marano, editorka "Psychológia dnes" v článku "Žiarlivosť: Love Destroyer. " Paranoja spôsobuje, že sa partner stane čoraz viac posadnutým vnímaním nevinnosti druhého partnera, podnecujúc obvinenia, ktoré v konečnom dôsledku vedú obvineného partnera ďaleko od ramien obvineného. Pocity paranojie podporujú deštruktívne správanie, ktoré vyvrcholí úzkosťou, hnevom a depresiou.
Nenechajte sa vyhnúť na more
Vyvrtávajúce otvory v sebaúcty môžu podávať agresívne pocity žiarlivosti a paranoie. Fotografický kredit: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images Vyvrtávajúce otvory v sebaúcty môžu podávať agresívne pocity žiarlivosti a paranoie. Keď sa cítite ako neatraktívne a nemilosrdné, je jednoduchšie, aby sa vykonával na mori neúprosným, vzostupným prúdom neistoty, hovorí Marano. Dobre, je čas na realitnú kontrolu. Vždy bude - opakovane vždy - byť niekto, kto je fyzicky atraktívnejší, oveľa šarmantnejší, talentovanejší a inteligentnejší ako vy, a môže to byť tvrdé pilulky pre teba prehltnúť - ale to je. Ak chcete potlačiť žiarlivosť a paranoiu, akceptujte, že váš partner vníma kvalitu vo vás, ktorá vás odlišuje od ostatných a kto sa o vás zaujíma a miluje vás za to, kým ste.
Porozprávaj sa so mnou
Ak sa stále objavujú negatívne pocity, porozprávajte sa so svojím partnerom predtým, ako vám prúdi negativita prúdu. Fotografický kredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Hoci nikdy nemôžete úplne ochrániť váš vzťah pred negativitou súvisiacou s žiarlivosťou a paranoiou, môžete zaujať proaktívny postoj dôslednou komunikáciou o vašom svete bez ohľadu na to, či ste fyzicky spolu. Ak sa stále objavujú negatívne pocity, porozprávajte sa so svojím partnerom predtým, ako vám prúd negatívy odhodí a poškodí váš vzťah.
