Hodnotená medzi najvyššie novoročné uznesenia každý rok, chudnutie zaberá takmer každý, kto robí zoznam - či už je to 5 alebo 50 libier. Rastúca potreba schudnúť vytvorila inštitúcie mimo telocvične na riešenie tohto problému. Ak to peňaženka dovoľuje, kúpele na úbytok hmotnosti môžu byť skvelou alternatívou k tradičným metódam stravovania, ktoré poskytujú nespočetné množstvo rôznych prostredí, ktoré spĺňajú nálady a osobnosti svojich patrónov. Mnohé z týchto spa kúpeľov dovoľujú obyvateľom pekný útek, pričom súčasne riešia svoje potreby na zníženie telesnej hmotnosti.
Skupinová terapia
Ak budete potrebovať trochu motivácie, ako schudnúť, mohlo by to pomôcť pri návšteve strediska "Najväčší Loser" v Ivins v Utahu. Jillian Michaels nemusí byť vaším trénerom v oblasti fitnes, ale toto stredisko je zaradené medzi najlepšie v krajine s využitím takých praktík, ako sú intenzívne cvičenia v tábore a skupinová terapia podobná úspešnému formátu NBC show. Účastníci spolupracujú v skupinách, aby sa zapojili do aktivít, ako je pešia turistika, silový tréning a kardio. Po celodennom tréningu sa účastníci môžu tešiť na odmenu večerného plavby alebo času v kúpeľoch.
Riadenie hmotnosti
Zatiaľ čo niektoré kúpele ponúkajú luxusné jedlá a zážitok z letoviska, iní sa zameriavajú na to, aby učili svojich hostí základy straty hmotnosti. Duke Diet & Fitness Center v meste Durham, Severná Karolína podporuje toto prostredie pravidelnými váženiami, aby zvládol pokrok s obyvateľmi. Toto kúpele využíva tím odborníkov na výživu, lekárov a odborníkov na fitnes, aby naučili svojich obyvateľov, ako dlhodobo využívať zdravé návyky.
Zmena životného štýlu
Zníženie hmotnosti si vyžaduje vývoj nových návykov, čo často znamená zmenu životného štýlu. Hilton Head Health Institute v Hilton Head v Južnej Karolíne spolupracuje so svojimi účastníkmi na vývoji produktívnych návykov a zdravého životného štýlu, ktorý môže nakoniec priniesť životnosť výsledkov. Inštitút tiež spolupracuje s rezidentmi, aby sa zameral na také výzvy ako emocionálne stravovanie, aby určil jadro ich úloh súvisiacich so stratou hmotnosti. Ich programy zahŕňajú rôzne aktivity od mysle a tela jogy, aerobiku, zdravé kurzy varenia a viac, aby pripravili účastníkov na život mimo rezort.
Plný balík
Niektoré kúpeľné strediská fungujú nielen ako miesto na schudnutie, ale aj na príjemnú dovolenku na mini dovolenke. Canyon Ranch v Tucson, Arizona ponúka svojim hosťom skvelú krajinu s krásnymi výhľadmi a kúpeľnými procedúrami, zatiaľ čo ponúka prísne tréningové programy pre chudnutie. Toto kúpele sa zameriava na intervalové tréningové tréningy na aktívne spálenie kalórií a sacharidov. Atmosféra kúpeľov je spojenie mysle a tela prostredníctvom cvičenia a meditácie. Ponúka plne inklúzívny balík na stratu váhy a dovolenky v krásnom prostredí.
