Sviatky sú často idealizované prostredníctvom obrázkov veselých jedál, ktoré sa nachádzajú okolo útulných večerných stolov, rodín usadených vo svojich obývačkách, ktoré sa tešia z kakaa a milovaných s veľkým úsmevom, ktoré si vymieňajú dary. Realita sa však môže veľmi líšiť od verzií sezóny Hallmark, keď sa vaše najbližšie a najdrahšie, s rôznymi a niekedy konfliktnými osobnosťami, zhromaždia pre vašu ročnú rodinu.
Podľa terapeuta Rutha Spaldinga, L.M.S.W., najdôležitejšia vec týkajúca sa manipulácie s touto dobou so svojou rodinou je zistiť, čo chcete od určitého zhromaždenia. "Chcete získať argumenty, alebo chcete minimalizovať stres, aby ste si skutočne mohli večer užívať? Niekedy sme si tak zvyknutí na svoju úlohu v rodine - ako mierumilovník, čierna ovca atď. - aby sme sa práve vrátili do tejto úlohy okolo sviatkov, "vysvetľuje.
Ak chcete čeliť každému členovi rodiny čo najdokonalejšie - bez toho, aby ste ohrozili zdravý rozum, zdôraznili alebo museli urobiť čin - vyskúšajte tieto odborné tipy pre riešenie niektorých najbežnejších znakov, s ktorými sa stretnete.
Nadmerne zapletený majster sveta fotografie: BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Nadmerne zapojená svokra
V mnohých prípadoch sa zasahujúca MIL jednoducho chce cítiť potrebná - tak, ako zvykla, keď jej deti boli mladé a ona bola tá, ktorá hosťovala sviatočné zhromaždenie pre rodinu. To často znamená, že sa objaví vo vašej domácnosti pripravená vyložiť názory spolu so zemiakovou kašou. "Ukážte empatickosť pre jej túžbu zapojiť sa a cítiť sa dôležitá," hovorí detská psychiatra Elizabeth Berger, M.D., autorka Zvyšovanie detí s charakterom. "Privítajte ju do vášho sveta predtým, ako bude mať šancu na to, aby sa do nej dostala a požiadala ju o radu a zapojenie sa do nej." Môžete sa naučiť novú techniku hnednutia pre vašu dovolenku alebo zväzok o príbehoch, ktoré zdieľa z jej mladších dní.
Spalding však hovorí, že ak sa nadmerná angažovanosť zmení na hrubú kritiku alebo pohŕdanie a vaša MIL (alebo niekto iný vo vašej rodine, napríklad) začne volanie alebo nerešpektovanie pravidiel vo vašom dome (napríklad fajčenie vo vnútri), vy dobre v rámci svojich práv hovoríte: "V tomto dome to neurobíme. Ak to urobíte znova, musíte odísť. "
10 denných návykov, ktoré by vás mohli stať chorými
The Always-One-Upping-You Sestra Foto kredit: E! Zábava / Giphy.com 2. Sestra vždy vyraste
Máte reklamu? Získala úžasnú novú prácu a sladkú kanceláriu, aby sa mohla naštartovať. Dostali ste rezerváciu v elegantnej novej reštaurácii v meste? Zúčastnila sa pozvánky na večierku. Rozhovor s ktokoľvek, kto sa neustále snaží prekonať, je ťažký - hlavne keď je to úchvatné publikum - ale tým, že vašemu súrodencovi venujete pozornosť, ktorú zúfalo potrebuje, môžete zmierniť neistotu, ktorá sa jasne rozplynie pod jej potrebou vždy mať lepší príbeh, Hovorí Berger. "Jednorazový súrodenec tak často nosí pocit závisti a žiarlivosti, ktorá zostáva už niekoľko desaťročí," vysvetľuje. "Prevezmite si rozhovor, aby ste upriamili pozornosť na skutočné úspechy a nostalgické spomienky, ktoré máte spoločne, s dôrazom na tie, v ktorých je na hornej strane zobrazené milostné rysy ako lojalita alebo veľkorysosť."
Ak vaša sestra, brat alebo iný rodinný príslušník ubližuje tvojim pocitom alebo ublížil tupo zakryté urážky, ďalšou možnosťou, ktorú Spalding navrhuje, je jednoducho sa opýtať: "Myslíš to ako kompliment?" "Drop mikrofón a nechaj jej plameň a vysvetľuje, ako jej komentáre neboli urážkou, "hovorí. "Mohla by si ju premýšľať o tom, čo práve povedala tebe."
11 z najťažších situácií v živote - a ako s nimi zaobchádzať
Neuveriteľne politický bratský fotografický kredit: Giphy.com 3. Nepochybne politický brat
Aj keď sa väčšina z nás pokúša vyhnúť témam, ako sú náboženstvo a politika na stolíku na sviatky, niektorí si užívajú túto príležitosť a zdieľajú svoje presvedčenie, bez ohľadu na to, aké nepríjemné toto správanie spôsobuje ostatným. Psychológ Traci W. Lowenthal, Psy.D., navrhuje, že prejavuje záujem na počesť toho, čo hovorí váš sib, a potom riadenie rozhovoru inde. "Povedal som niečo ako" Wow, to je naozaj zaujímavá perspektíva. Toľko rôznych spôsobov, ako premýšľať o veciach! Takže, ako bola práca? " ona povedala. "Väčšina z nás sa teší, že sa s ostatnými podelí o život. Požiadanie o prácu a deti môžu pomôcť rozhovoru viesť iným smerom. "
Spalding má menej jemný prístup: "Použite humor na presmerovanie rozhovoru a povedzte:" Ach, tu ideme, náš každoročný prach nad politikou. Milujem ťa brat. Môžeme to len nazvať kreslenie v tomto roku? Tu poďme jesť dýňový koláč, aby sme uzavreli dohodu. " Jedlo je vždy dokonalé odklonenie. "
10 spôsobov, ako udržať chladné počas volebnej sezóny
Drinks-Too-much strýko Foto kredit: Bad Santa / Giphy.com 4. Nápoj - príliš strýko
Lowenthal hovorí, že pokiaľ ide o pitie, hranice okolo toho, čo je prijateľné pri dovolenkových funkciách, by sa mali riešiť pred veľkým dňom. "Zavolajte svojho strýka pred časom, aby diskutovali o probléme," navrhuje. "Dajte mu vedieť, že ste si v minulosti všimli jeho správanie a že by ste chceli, aby tohtoročné veci boli príjemnejšie a aby ste splnili vašu požiadavku, že nepije alebo len má určitý počet nápojov." rozrušil sa alebo dokonca sa rozhodol nezúčastniť sa, ale to je jeho voľba.
Alternatívne, ak hovoriť vopred nie je možnosť, riešte správanie, súkromne, v tomto okamihu povediac: "Strýko Steve, vyzerá to, že ste mali príliš veľa na pitie. Tu je trochu vody. Možno po večeri budeme mať čas na ďalší drink, "radí. "Možno budete chcieť požiadať o pomoc iného príbuzného, ktorý vám pomôže s rozhovorom alebo pri riešení reakcie, ako sa to stane." A samozrejme, nedovoľte mu, aby sa sám vydal domov.
10 znakov, ktoré ste si začali svojou cestou
Fotografický kredit na farebný priľnavý bratr k televízoru: Fight Club / Giphy.com 5. Slávny bratranec v televízii
Rok za rokom sa tvoj švagor zaparkuje na gauči, aby sa pozrel na hru a nikdy neponúka, aby pomohol pripraviť jedlo, dohliadnuť na deti alebo vyčistiť, zatiaľ čo ženy z domova otroka preč v kuchyni. Nie teraz. "Pristupujte k svojmu švagrovi a dajte mu konkrétnu úlohu," hovorí Lowenthal. "Povedz," Mike, potrebujeme, aby si zemiaky rozmiešal! " Potom ho odovzdajte masér a vypnite televízor. "
Zatiaľ čo na prvý pohľad môže dôjsť k rozprávaniu, odborník na vývoj detí a vzťahov Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., hovorí, že žiadať o jeho pomoc skutočne urobí váš švagr viac milujúci vy. "Tajomstvo v psychológii je to, že keď ti ľudia pomáhajú, radšej sa ti páči, lebo investovali do teba - a musíš to stáť," vysvetľuje. "Keď dáte jasné a presné pokyny o tom, čo od neho potrebujete, a potom sa presvedčte, že to prekoná, môže to byť skutočná skúsenosť s lepením."
9 Scary Side Effects of Social Drink
Nechcem-tu-tu-tu-Be-Here Teenager Photo Credit: Gossip Girl / Giphy.com 6. Teenager, ktorý nechce byť tu
V závislosti na dospievajúci, on alebo ona môže byť len uvedenie na statečný, príliš chladný-pre-vianočné tvár. Podľa Bergera, dráždivý dospievajúci zvyčajne bojí niekoho, kto sa s ňou správaje ako skutočne rovný s teplo, priateľskosťou a rešpektom. "Dajte svoju tchéru na starosti sladkostí a strávte půl hodiny, keď sa pýtate tvojich mladistvých žartov na hudbu, filmy alebo knihy, na ktoré má skutočne radosť," radí. "Použite svoju plnú pozornosť, otvorené otázky a sympatickú zvedavosť." Toto vytiahne dospievajúceho z jeho akejkoľvek škrupiny a uvedomí si, že visí s rodinou nie je naozaj taká zlá.
Ak na tečúcej strane, ak teenager koná, manipuluje alebo je pasívne agresívny svojim správaním, najlepšie, čo môžete urobiť, je ignorovať ho alebo ona, hovorí Gross. "Ak ste rodič, mali by ste byť pripravení na takéto správanie dopredu a zaviesť dôsledky pre to, kedy dôjde," radí.
21 Stres-Redukčné techniky
Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit oddaný Photo Credit: Mean Girls / Giphy.com 7. Oddaný Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit
Výber zdravého životného štýlu je jedna vec, ale vyhadzovanie tohto životného štýlu na tvári každého - alebo urobenie negatívnych poznámok o tom, čo iní ľudia varenia alebo jedia počas dovolenkového jedla - môžu naozaj zničiť náladu. Ak chcete zabrániť pripomienkam pred ich spustením, plánujte dopredu. "Hovorí textové alebo telefonické otázky o potravinových alergiách a potravinových preferenciách," hovorí Gross. "Ak niekto potrebuje konkrétne potra- viny, nie je v ponuke, povedzte človekovi, aby priniesol pokrm, aby mohol prispieť na sviatočné jedlo a získať potrebnú pozornosť, pretože je súčasťou tímu."
Môžete dokonca predstaviť túto osobu ako "rezidenčného odborníka na výživu" alebo požiadať o nejaké tipy na detox po pôrode, hovorí expertka na vzťahy Fila McMillan-Antwine. "Týmto sa uchopí pozornosť každého, začne dialóg a uvíta ego vášho svätejšieho hosťa." Ak však tento hosť začne dominovať večernej rozhovore s analýzou jedla, ktoré sa podáva spôsobom, ktorý by mohol uraziť hostiteľa alebo uraziť ostatným pri stole, navrhne, aby sa človek stiahol na stranu a požiadal ho, aby odložil soapbox na večer.
10 najťažších zdravotných tém na diskusiu s vašimi významnými inými
Náhodný dátum Vaša teta priniesla fotokredit: 30 Rock / Giphy.com 8. Náhodný dátum Vaša teta priniesla
Vaša neustále jedna teta je známa tým, že má nového chlapca v každom dovolenkovom období. Chcete, aby sa tohtoročný beau cítil vítaný, ale tiež nechcete stráviť celý večer s jeho spoznávaním - pretože ho pravdepodobne nikdy nebudete vidieť.
"Nechajte ho cítiť vítaný tým, že odporúča, aby vyskúšal vaše obľúbené jedlo, jemne ukončí rozhovor s" pekným stretnutím s vami "a rukou," navrhuje McMillan-Antwine. Ak sedíte vedľa neho na večeru, nechajte rozhovor krátky a všeobecný, zamerajte sa na to, odkiaľ pochádza, čo robí pre prácu a ako sa stretol s tvou teta. "Zaviažete nového hosťa, usmievajte tvár svojej tváre a vyhnite sa akýmkoľvek príslibným pozemným mínam," hovorí.
9 Dokumenty, ktoré by mali vidieť všetci
Kid Kto je doma z vysokoškolského fotografického kreditu: Moderná rodina / Giphy.com 9. Kid Kto je doma z vysokej školy
Po uplynutí jedného polroka sa vysokoškolské dieťa pravdepodobne vráti domov s veľmi odlišným postojom k pravidlám domu - najmä tým, ktoré musí ešte nasledovať. Takže ak ste rodičia, všetko sa deje na otvorenie očakávaní, že okamžite prekonáte akýkoľvek konflikt v budove, aby ste si mohli spoločne užívať dovolenku, "hovorí psychológ Dr. Kevin Gilliland.
"Kľúčom je rozhovor na prednej strane návštevy," hovorí. "Povedz:" Viem, že môžeš prísť a odísť, ako sa vám páči, keď ste v škole.Avšak sme starí a to je náš dom. Ako môžeme byť dobrými spolubývajúcimi? "" Porozprávajte sa s vaším dieťaťom o tom, čo očakávate, pokiaľ ide o prácu, pomoc, bielizeň, zákaz vychálenia a alkohol. "Zameranie nie je len na to, čo je správna odpoveď, ale na riešenie problémov spoločne pred tým, ako začnú," vysvetľuje. "On alebo ona môže byť stále vaše dieťa, ale vaše dieťa je teraz dospelé."
20 vecí, z ktorých sa môžete iba učiť z cestovania
Overextended Mom fotografický kredit: YouTube.com/Giphy.com 10. Nadmerná mama
Ak vaša matka robí hostovanie - a vždy má tendenciu spáliť sviečku na oboch koncoch, aby urobila všetko perfektné - môžete sa trochu frustrovať sledovať jej stres, zatiaľ čo všetci ostatní sa veselí. Snažte sa uľahčiť jej zoznam úloh tým, že vám pomôže pred veľkým dňom. "Povedz:" Mami, viem, že koláče trvajú dlho. Rád by som ich priniesol tento rok. Aký by ste chceli? " alebo "Zdieľali by ste recept na plnenie so mnou? Mám rád šancu, aby som to urobil tento rok, "navrhuje Lowenthal.
Ak ju odmieta, nechaj ju. Pre mnohých ľudí to robia všetko (aj keď to znamená, že nepríde spánok) prináša radosť a umožňuje im vyjadriť svoju lásku k svojim rodinám. "Musíte sa zoznámiť s niekým, kto je, a mnohokrát nadmerne mamička robí to, čo potrebuje," hovorí Gross. "Takže je dôležité si uvedomiť, že bez vytvárania negatívnej energie alebo kontroly jej správania. Musíte odísť späť a prijať tvoju mámu za to, kto je. Buďte milí a poďakujte. "
Co si myslis?
Mali ste sa vysporiadať s týmito rodinnými príslušníkmi? Aké sú vaše tipy na to, aby ste sa počas dovolenky dostali spolu so všetkými? Povedzte nám to v komentároch!
