Môže byť piť ostrý, sladký a osviežujúci pohár bielych zinfandelov príliš dobrý, aby to bola pravda? Výskumníci vyvíjajú a prezentujú štúdie na určenie, či biely zinfandel je zdravé víno na pitie. Väčšina výskumov podporuje pitie červeného vína, aby sa znížilo riziko srdcových ochorení. Biele víno môže tiež mať mnoho rovnakých výhod. Pitie príliš veľa alkoholu sa však spája so závažnými zdravotnými následkami. Uistite sa, že sa opýtajte svojho lekára, či je pre vás bezpečné piť alkohol.
Veľkosť bezpečného zobrazovania
Predtým, než si nalejete pohár vína, mali by ste pochopiť, koľko vína je v jednej porcii. Jedna porcia vína sa všeobecne považuje za 4 unce alebo za pol pohára. Množstvo alkoholu vo 4 unciach vína sa rovná 12 uncí piva a 1,5 uncí 80-tekutého likéru. Ženy by nemali mať viac ako jednu dávku denne a muži nie viac ako dve.
kalórií
Biely zinfandel je pomerne kalorický. Podľa SutterHome.com, 5 uncí vína obsahuje 108 kalórií na porciu. Na porovnanie, 4 unce Coca-Cola obsahujú 85 kalórií. Vzhľadom k tomu, že je k dispozícii 3 500 kalórií v kilo tuku, trvalo by to päť týždňov na to, aby ste získali 1 kg tuku, ak ste do dennej stravy uviedli dávku bieleho zinfandelu. Ak sa snažíte schudnúť, zvýšenie príjmu kalórií môže byť významné. Ak ste spokojní s vašou telesnou hmotnosťou a cvičením pravidelne, jedna dávka denne by nemala mať za následok zvýšenie telesnej hmotnosti.
Víno a srdce
Mierna konzumácia alkoholu súvisí so zdravím srdca. Konkrétne víno môže zvýšiť váš lipoproteínový cholesterol s vysokou hustotou alebo HDL. HDL cholesterol odstraňuje plaky z tepien, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody. Zatiaľ čo sa ukázalo, že iné potraviny, ako napríklad ovocie a zelenina, majú lepší účinok na zvýšenie HDL bez rizika pitia alkoholu.
sacharidy
Biely zinfandel má 8,3 gramov uhľohydrátov v každej dávke 4 unce, čo je výrazne menej ako 23 gramov sacharidov v Coca-Cola. Uhľohydráty sú molekuly, ktoré sa rozkladajú na glukózu v zažívacom trakte. Glukóza sa vstrebáva do krvného obehu a dodáva energiu vašim bunkám a tkanivám. Ak chudnete alebo máte cukrovku, konzumácia sacharidov v nápojoch môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a zlej kontrole krvného cukru. Pravidelne kontrolujte svoju hmotnosť a hladinu cukru v krvi, aby ste zabezpečili, že biely zinfandel negatívne neovplyvňuje vaše zdravie.
