Triphala je ayurvedická zložená bylina, ktorá sa už stovky rokov používa na očistenie tela. Tento doplnok prášku má podobnú konzistenciu s vláknovými doplnkami, ale je považovaný za účinný pre všetky tri dávky alebo typy tela v Ayurvede. Triphala sa všeobecne považuje za bezpečný rastlinný prípravok, avšak môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky podobné vedľajším účinkom, ktoré sú spôsobené potravinami alebo doplnkami s vysokým obsahom vlákniny, ako sú voľné stolice, plyn a nadúvanie. Tiež by ju nemali používať tehotné ženy.
Voľné stoličky
Jedným možným vedľajším účinkom lieku Triphala sú voľné stolice. Vzhľadom na to, že zmes stimuluje črevné steny a pôsobí ako preháňadlo, sú pri užití lieku normálne výskyt mäkkých stolice. Tento účinok môže byť u niektorých pacientov vyšší ako u iných a podľa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center môže spôsobiť príznaky podobné hnačke. Ak k tomu dôjde, liek Triphala sa má okamžite prerušiť. Ak sa opätovne zavedie neskôr, má sa zaviesť v menších dávkach.
Plyn a nadúvanie
Ďalším možným vedľajším účinkom lieku Triphala je plyn a nadúvanie. Ovocná zmes je vysoká vláknina, ktorá nie je trávená v gastrointestinálnom trakte. Avšak baktérie nájdené v hrubom čreve sa živia vlákninou a podľa gastroenterológov Jackson Siegelbaum tieto baktérie produkujú plyn. Podobne ako u voľných stoličiek, ak sa vyskytne extrémny plyn a nadúvanie, mali by sa konzumovať menšie dávky lieku Triphala alebo sa má liečba prerušiť.
Vyhnite sa počas tehotenstva
Triphala sa nemá používať počas tehotenstva. Rovnako ako u mnohých doplnkov neexistuje dostatočné testovanie na preukázanie, že je bezpečná počas tehotenstva. Tiež podľa Ayurvedy pre vás je Triphala považovaná za "dolnú tečúcu" energiu, ktorá môže stimulovať potrat.
