Varenie lahodného, výdatného jedla na oheň, pod vrcholom stromov alebo s výhľadom na malebný výhľad je jednou z potešení kempovania. Rozšírené víkendové výlety, ktoré trvajú tri dni, sú dostatočne dlhé na to, aby vám umožnili relaxovať v prírode, ale tak krátko nebudete musieť zapracovať vaše auto alebo táborník s týždennými jedlami. Tým, že plánujete svoje menu vopred na základe počtu ľudí a chutí kempu, vyhnite sa baleniu príliš málo alebo príliš veľa jedál.
raňajky
Pohodlné a ľahko pripraviteľné jedlá na raňajky na kempovanie zahŕňajú balenia instantnej ovsenej vločky, predpečené vdolky a iné raňajkové chleby, vajcia, slaninu alebo klobásu a studené obilniny s mliekom a čerstvým ovocím. Spočítajte počet ľudí vo vašom kempingovom výlete a množte sa o tri: To je počet raňajok, ktoré budete musieť priviesť. Napríklad štyria ľudia vo vašej skupine budú potrebovať jeden balík ovsených vločiek denne, alebo celkom 12 paketov.
obedy
Poludňajšie jedlá počas kempovania nemusia byť fajn, ale mali by poskytovať zdravé živiny, ako sú komplexné sacharidy a bielkoviny pre energiu. Vytvorte švédsky stôl so sendvičovými upínadlami, ako celozrnné kotúče, nízkotučné korenie, šalát, paradajky a syry, potom ponúknite studené rezy alebo čerstvé grilované hamburgery. Doprajte sendviče s mrkvou a celerovými tyčinkami, pečenými trieskami alebo kôrovcami. Najmenej jeden hamburger a káva na osobu na obed.
večera
Po dni strávenom turistikou, cestovaním na bicykli, plávaním alebo člnkovaním sa budete usilovať o vydarenú večeru. Balenie chladničky s predvareným kuraciem mäsom, ktoré sa dá ľahko ohriať na táborák, celé zemiaky a kukurica na kokteiloch na oheň, grilovanie a makaróny a zemiakové šaláty. Staviť na dve kusy kurča, jeden zemiak alebo ušku kukurice a zdravú šálku šalátu na osobu na večeru. Striedajte kuracie mäso s čerstvo ulovenou rybou alebo hamburgery na grile.
Snacks
Palivujte svoju činnosť s náplňou, výživou balené občerstvenie. Trailová zmes s arašidmi, hrozienkami, sušenými ovocnými kúskami a slnečnicovými semenami obsahuje zdravé sacharidy, bielkoviny a vitamíny pre trvalú energiu. Granola bary sú vhodné; stačí započítať počet ľudí vo vašej skupine, vsádzať na dva pruhy denne a baliť správnu sumu. Odrežte libru mrkvy a prineste 16-oz. vanička humusu na chrumkavé krémové občerstvenie. Tuck 1-lb. balenie cookies do škatule spielky pre sladký dezert.
