Panini chlieb môže poskytnúť sladkú a príjemnú chuť na obedný sendvič. Avšak, má vysoký počet kalórií a môže brániť vášmu pokusu jesť zdravo. Sacharidy a kalórie v panini chleba môžu vyčistiť hladinu cukru v krvi a sťažiť úbytok hmotnosti.
Veľkosť porcie
Jedna porcia chleba panini je jedna roll alebo 150 gramov podľa My Fitness Pal. Obsahuje 329 kalórií.
sacharidy
Panini má 49 g čistých uhľohydrátov, podľa Carbs-Information. Sacharidy poskytujú vášmu telu energiu, ale chlieb Panini je často nízky v celých zrnách, čo môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.
kalórií
330 kalórií v dávke panini chleba môže predstavovať takmer polovicu denného odporúčaného množstva na typickú 2 000 kalóriovú stravu. Panini chlieb má 10 percent dennej odporúčanej hodnoty železa a len 1 g nasýteného tuku na porciu.
