Podľa MayoClinic.com je blokový odbočný blok charakterizovaný oneskorením alebo prekážkou elektrických impulzov, ktoré vyvolávajú srdce. Tieto blokády pozdĺž srdcovej elektrickej dráhy sa môžu vyskytnúť u zdravých ľudí, ale sú zvyčajne znakom kardiovaskulárneho problému. Ak ste diagnostikovaný s blokom vetvenia zväzku, cvičenie môže byť bezpečné, ak sa porozprávajte s lekárom skôr, ako začnete pracovať a nebudete sa preťažovať sami seba.
Čo je to blok Bundle Block?
Elektrické impulzy, ktoré riadia vaše búšenie srdca, prebiehajú pozdĺž štíhlych zväzkov srdcových vlákien, ktoré sa delia do ľavého a pravého zväzku. Ak je jeden zväzok zablokovaný alebo zablokovaný, búšenie srdca je ovplyvnené tak, že oba komory už nie sú v koordinácii. Blokový zväzok bloku je zvyčajne spôsobený už existujúcim srdcovým ochorením alebo infarktom, ale môže to tiež vyplynúť z hypertenzie alebo vrodenej srdcovej chyby.
Symptómy a cvičenie
Ak máte zväzok blokov zväzku, môžu sa vyskytnúť nepríjemné vedľajšie účinky, ako je mdloba, závrat alebo závrat; môžete sa tiež cítiť krátko dych a mať pomalú srdcovú frekvenciu. Tieto príznaky spôsobujú, že mnohí ľudia sa vyhýbajú cvičeniu. Krátkodobé cvičenie s nízkou intenzitou by nemalo zvyšovať príznaky; ale predtým, ako začnete pracovať, vždy diskutujte o svojich najlepších možnostiach cvičenia s kardiológom.
Cvičenie s blokom blokov
Pravidelné cvičenie môže skutočne zlepšiť vaše zdravie srdca - pokiaľ poznáte svoje telo a rešpektuje jeho hranice. Znovu diskutujte o svojom cvičebnom režime s kardiológom. Začnite skúšaním cvičenia s nízkou intenzitou. Vo všeobecnosti sa vyhýbajte zvýšeniu srdcovej frekvencie nad 180 úderov za minútu, čo znamená, že pracujete s príliš vysokou intenzitou. Odporúčané cvičenia s nízkou intenzitou pre tých, ktorí majú srdcové choroby, zahŕňajú cykloturistiku vo vnútorných priestoroch, veslovanie, eliptika, chôdzu a vodnú aerobiku. Vždy pamätajte na to, aby ste sa roztiahli a zahriali, potom vychladnúť. Začnite cvičením po dobu 15 minút, štyrikrát za týždeň a postupujte pomaly až na 30-minútové sedenie.
Zabráňte ďalšiemu poškodeniu
Existujú veci, ktoré môžete urobiť na zlepšenie vášho zdravia srdca, ak máte zväzok blokov, alebo zabrániť zhoršeniu stavu. Ak fajčíte, zastavte: fajčenie kompenzuje arteriálny prietok krvi a môže spôsobiť ďalšie poškodenie srdca. Okrem toho udržiavajte zdravý krvný tlak a hmotnosť - upravte stravu, aby ste znížili príjem sodíka, cholesterolu a tuku.
