Tehotenstvo prináša zmeny tela, ale jeden nie je tak vítaný strih. Existujú dve teórie o tom, prečo sa rozvíjajú štíty. Jedna teória spočíva v tom, že keď človek rýchle získava hmotnosť, koža sa tiahne, aby vytvorila priestor pre pridanie tkaniva. Druhá je, že striže sú výsledkom hormonálnych zmien. Podľa doktorky Erica Bernsteinovej, docentky na lekárskej fakulte Univerzity v Pennsylvánii, tehotenstvo a prírastok hmotnosti prinášajú hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú zápal pokožky. Bez ohľadu na príčinu striek, môžete podniknúť kroky, aby ste im zabránili.
Prevencia ťažkostí
Krok 1
Požiadajte svojho pôrodníka / gynekológa predpisovať krém s kyselinou retinovou. Jeden taký krém, Tretinoin, bol študovaný katedrou dermatológie na University of Michigan Medical Center a výsledky ukázali, že použitie krému s kyselinou retinovou v začiatku tehotenstva viedlo k významnému zlepšeniu výskytu a hojenia gravidných strií.
Krok 2
Počas tehotenstva pite veľa vody. Dehydratácia môže spôsobiť zápal tkanív kože. Nielen, že voda pomáha udržiavať vašu pokožku zdravú, je tiež potrebná na nevyhnutné zvýšenie objemu krvi, ku ktorému dochádza v tehotenstve, podľa správy Americkej asociácie pre tehotenstvo, ako aj na prevenciu zápchy a únavy.
Krok 3
Udržujte pokožku jemnú hydratáciou. Mnohé zvlhčovače majú nežiaduce chemikálie, ktoré sa môžu absorbovať do pokožky. Ropa je jednou z najlepších hydratačných činidiel, ktorá chráni pokožku a udržuje ju jemnú, ale nie je absorbovaná. Po sprchovaní alebo kúpe, namiesto toho, aby ste si najprv vysušili uteráky, dosiahnite vankúšik. Použitie na vlhkú pokožku utesňuje vlhkosť vody absorbovanú kožou.
Krok 4
Jedzte stravu bohatú na antioxidantové vitamíny, ako sú vitamíny A, C a E. Potraviny, ako sú bobule; jablká; slivky; obličky; a čerstvú zelenú listovú zeleninu sú naplnené antioxidantmi. Antioxidačné potraviny pomáhajú pri výrobe kolagénu a elastínu, ktoré sú nevyhnutné na udržanie elasticity a zdravia pokožky.
Krok 5
Udržujte svoju váhu pod kontrolou. Dávanie do chute môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti, čo vedie k strihaniu cez nadbytočné tukové tkanivo. Táto nadmerná hmotnosť môže tiež spôsobiť hormonálne zmeny, ktoré môžu spôsobiť strih, tvrdí Dr. Bernstein. Získavanie príliš veľkej váhy počas tehotenstva môže tiež zvýšiť riziko gestačného diabetu, čo môže viesť k problémom s kožou, čo spôsobuje, že žena je náchylnejšia k strihaným známkam. V štúdii uvádzanej v časopise "Diabetes" v časopise American Diabetes Association, laboratórne potkany s cukrovkou mali výrazný pokles produkcie kolagénu.
Krok 6
Cvičenie. Zatiaľ čo vysoko účinný postup je pravdepodobne mimo hraníc počas tehotenstva, dokonca aj jednoduchá prechádzka okolo bloku bude prínosom pre vaše telo. Cvičenie pomáha udržiavať nadváhu a zlepšuje náladu a podľa časopisu "Consumer Reports" pomáha telu regulovať hormóny a zabrániť vzniku cukrovky. Regulácia hormónov je dôležitá pri vyhýbaní sa strihov. Hovorte svojmu OB / GYN o tom, aký typ cvičenia je pre vás schválený.
Krok 7
Začni teraz. Ak ste práve zistili, že ste tehotná alebo plánujete tehotenstvo, nečakajte, kým vaše brucho nevyrastie, alebo sa predtým, ako začnete konať, objaví vaša prvá značka. Starostlivosť o vašu pokožku, konzumáciu zdravej výživy a udržanie vašej váhy pred tým, ako začne rásť brucho, môže pomôcť znížiť riziko vzniku striech.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Krém s kyselinou retinovou
- vazelína
- Vysoké antioxidanty
Tipy
- Nájdite kamaráta, ktorý ísť pešo alebo vstúpiť do triedy cvičenia s nízkym nárazom, ako je vodná aerobik.
varovanie
- Ak po použití krému s retinovou kyselinou alebo vazelíny vyskytne nejaké podráždenie, zápal alebo začervenanie kože, prerušte jej používanie a kontaktujte svojho lekára.
