Inverzné topánky alebo gravitačné topánky sú fitness gadgety, ktoré sa obopínajú okolo členkov a umožňujú vám visieť hore nohami z baru. Používajú sa pri inverznej terapii na aplikáciu trakcie na chrbát s cieľom dekomprimovať stavce chrbtice. Kým inverzné topánky boli populárne v 80-tych rokoch minulého storočia, zástancovia inverznej terapie z veľkej časti nahradili topánky s inverznými stolmi, zariadenia, ktoré sklopia vaše telo pod uhlom bez toho, aby ste museli visieť úplne hore nohami. Avšak inverzná terapia nielenže neposkytuje dlhodobú úľavu od bolesti chrbta, ale tiež predstavuje nebezpečenstvo pre vaše zdravie za určitých podmienok, varuje Dr. Randy Shelerud z klinike Mayo.
Problémy s krvným tlakom
Zavesenie hore nohami pomocou inverzných obuvi na viac ako dve alebo tri minúty zvyšuje krvný tlak na možné nebezpečné úrovne. Štúdia Dr. Ronalda Klatza z roku 1983 v "Britskom vestníku športovej medicíny" stanovila, že inverzná terapia zvyšuje systolický aj diastolický krvný tlak výrazne viac, ako by sa očakávalo počas namáhavého cvičenia. Jeho subjekty boli mladé a zdravé a zostali obrátené tri minúty pred meraním krvného tlaku. Keďže typická inverzná terapia môže pokračovať po dobu 20 minút starších a menej zdravých jedincov, zvýšenie krvného tlaku môže byť pre tieto populácie nebezpečné. Z tohto dôvodu Klatz odporúča, aby sa ľudia s hypertenziou, rodinnou anamnézou mozgovej príhody a osobami staršími ako 55 rokov alebo užívajúcimi antikoagulanciá vyhnuli inverznej terapii.
Ochorenia očí
Okrem zvýšenia krvného tlaku, inverzná terapia zvyšuje vnútroočný tlak alebo tlak vo vašom oku. V marci 1985 "časopisu americkej lekárskej asociácie" Dr. T. Friberg uvádza, že inverzná liečba viac ako zdvojnásobila vnútroočný tlak v porovnaní so študijnými subjektmi, ktorí zostávajú vo vzpriamenej polohe. V podmienkach inverznej terapie sa tlak oka zvýšil na hladiny spojené s glaukómom a subjekty štúdie tiež prekonali očné slzenie, preťaženie oka a krvácanie v subkonjunktiválnej oblasti. Friberg naznačuje, že ľudia s glaukómom, makulárnou degeneráciou, očnou hypertenziou alebo akoukoľvek inou poruchou vaskulatúry oka zdržiavajú inverznú terapiu, či už používajú inverznú obuv alebo inverznú tabuľku.
Ďalšie problémy
Rôzne ďalšie zdravotné problémy sú kontraindikované pre použitie inverznej terapie, uvádza senior medical editor Susan Spinasanta z SpineUniverse. Akýkoľvek stav, ktorý je citlivý na tlak, ako je zlomenina kostí, osteoporóza, odlúčenie sietnice, hernia, infekcia oka alebo infekcia uší, sa môže zhoršiť použitím obracajúcich obuvi alebo inverznej tabuľky. Navyše, inverzná terapia spomaľuje váš srdcový tep, pretože zvyšuje krvný tlak a môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami. Napokon Spinasanta odporúča tehotným a obéznym zdržať sa inverznej terapie.
