Badminton je predovšetkým anaeróbny šport, čo znamená, že vaše telo spaľuje vašu uloženú energiu ako palivo. Badminton je vysokoenergetický šport, takže hranie na jednu hodinu je dobrý spôsob, ako spáliť kalórie.
Telesná hmotnosť
Vaša váha je hlavným faktorom pri určovaní, koľko kalórií budete spaľovať pri hraní badmintonu. Napríklad, keď hráte badminton s miernou intenzitou na jednu hodinu, 200-libra osoba bude spaľovať približne 544 kalórií. Človek s kapacitou 120 libier hrá pri rovnakom trvaní a intenzite spálí približne 327 kalórií.
Intenzita hry
Počet spálených kalórií počas badmintónu čiastočne závisí od intenzity hry. Pre sociálny badminton bude hráč, ktorý váži 150 libier, spáliť približne za hodinu približne 272 kalórií. V konkurenčnom badmintone tá istá osoba za jednu hodinu spáli približne 500 kalórií.
Stanovenie kalórie Burn
Môžete určiť, koľko kalórií, ktoré budete spaľovať počas jednej hodiny badmintonovej hry najprv určením telesnej hmotnosti. Ďalším krokom by malo byť určenie intenzity hry. Na záverečný krok by ste mali konzultovať tabuľku alebo kalkulačku na spaľovanie kalórií pre športové aktivity a badminton.
