Draslík je dôležitý minerál a elektrolyt nevyhnutný pre správne fungovanie tela. Všetky bunky, tkanivá a orgány vyžadujú draslík. Ako elektrolyt má draslík schopnosť disociovať a tvoriť ióny, ktoré vedú elektrickú energiu. Koncentrácie draslíka, vnútri aj mimo buniek, sú tesne kontrolované mechanizmami v tele. Nedostatok draslíka alebo hypokalémia môže byť dôsledkom rôznych podmienok. Existujú pozoruhodné príznaky nízkeho draslíka bez ohľadu na základnú príčinu.
funkcie
Draslík hrá veľa dôležitých úloh v tele ako ako elektrolyt, tak aj minerál. Ako elektrolyt je draslík zodpovedný za prenášanie nervových impulzov do buniek a vedenie elektriny. Draslík sa podieľa na nervovej funkcii, kontrakcii hladkého svalstva, normálnom trávení a funkcii srdca a regulácii krvného tlaku. Draslík úzko spolupracuje so sodíkom, aby sa udržala tekutá rovnováha tela. Draslík kontroluje rovnováhu pH, správny rast a vývoj, metabolizmus uhľohydrátov a syntézu bielkovín. Obličky regulujú množstvo draslíka vo vašom tele regulovaním vylučovania draslíka.
Adekvátny príjem
Výbor pre výživu a výživu lekárskeho ústavu stanovil hladiny príjmu draslíka, u ktorých sa dokázalo, že znižujú krvný tlak, znižujú citlivosť na slaninu a minimalizujú riziko obličkových kameňov. Pre osoby staršie ako 14 rokov sú požiadavky na draslík 4,7 g denne. Draslík sa musí zvýšiť na 5,1 g denne u dojčiacich žien, ale nemení sa u tehotných žien. Väčšina Američanov nemá dostatok draslíka z potravín, ktoré jedia.
Príčiny nedostatku
Dostanete draslík v potravinách vo vašej strave. Keď je nadbytok draslíka, vaše obličky ju odstránia ako súčasť moču, aby sa udržalo správne vyváženie elektrolytov a minerálov vo vašom tele. Hypokalémia je metabolický stav, ktorý vzniká, keď hladiny draslíka v krvi klesnú pod normálnu hodnotu. Medzi najčastejšie príčiny hypokaliémie patrí hnačka, vracanie alebo iná strata telesných tekutín; určité lieky, ako sú antibiotiká a diuretiká, ktoré zvyšujú močenie; konzumné potraviny bohaté na sodík; choroby, ktoré ovplyvňujú schopnosť obličiek zadržať draslík; poruchy príjmu potravy, ako je anorexia a bulímia; potenie; a konzumovať veľké množstvá sladkého drievka alebo používať produkty, ktoré obsahujú sladovnicu vyrobenú z kyseliny glycyrrhetinovej.
príznaky
Malá fluktuácia draslíka zvyčajne nespôsobuje príznaky. Značný pokles však môže byť život ohrozujúci. Ak trpíte nedostatkom draslíka, môžu sa vyskytnúť abnormálne srdcové rytmy, búšenie srdca, zápcha, poruchy svalových vlákien, svalová slabosť, únava, závraty a ochrnutie. Podsvietenie je charakterizované pocitom slabosti, neistoty, slabosti a dokonca závraty. Závraty a závraty môžu prerušiť vašu schopnosť vykonávať určité činnosti, ale zriedkavo to je vážny alebo život ohrozujúci stav.
Závraty a nízky krvný tlak
Obličky vyžadujú draslík spolu s inými elektrolytmi na udržanie vodnej rovnováhy v tele. Ak dôjde k nedostatku draslíka v dôsledku nedostatku, telo vylučuje nadbytočnú vodu močom. Keď telo stratí významné množstvo vody, krvný tlak môže klesnúť. Naopak, nízky krvný tlak môže mať za následok závrat, závrat a dokonca aj mdlobu, najmä keď stojíte.
liečba
Liečba hypokaliémie závisí od jej príčiny a závažnosti. Mierna hypokaliémia sa môže liečiť konzumáciou diéty bohatej na draslík alebo užívaním perorálnych doplnkov draslíka. V závažnejších prípadoch môže byť potrebný intravenózny draslík. Aby ste zabránili pocitom búšenia, konzumujte potraviny, ako sú ovocie, zelenina, strukoviny, orechy, semená a niektoré mliečne výrobky. Ak máte podozrenie, že máte nedostatok draslíka, poraďte sa so svojím lekárom.
