Pilates je známy tým, že vytesá dlhé, štíhlé svaly, vytvára silné jadro a zvyšuje flexibilitu. Zatiaľ čo môžete vykonávať matovacie Pilates kdekoľvek, vybavenie - ako napríklad tradičný reformátor, používané na pridanie dodatočného odporu k cvičeniu - tradične stojí stovky dolárov a bolo vyhradené pre inštruktorov Pilates. Reformátory sú strojom používané v Pilate pridaním extra odolnosti voči cvičeniu.
Avšak, môžete vidieť infomercial neskoro v noci ponúkať Pilates zariadenia za prijateľnú cenu, ako sú "As See On TV" produkty. Zatiaľ čo spoločnosť nie je tvorcom zariadenia, predáva výrobky prostredníctvom televíznych infomercials a on-line. S vybavením doma Pilates môžete cvičiť v pohodlí vášho domova.
Výhody Pilates
Pravidelné stretnutia s Pilates môžu zlepšiť svalovú vytrvalosť, zlepšiť pružnosť a rozvinúť základnú silu, ktorá je hlavným stavebným prvkom všetkých pohybových vzorov. So silným jadrom môžete zabrániť bolestiam dolnej časti chrbta, zlepšiť držanie tela a dosiahnuť väčšiu rovnováhu a stabilitu - a to vedie k menšiemu počtu zranení. Pilates cvičenie by malo byť doplnené kardiovaskulárnym cvičením.
Malibu Pilates
Malibu Pilates je produkt "As See On TV", ktorý obsahuje zariadenie nazývané "kreslo Malibu Pilates". Tento systém tiež zahŕňa DVD cvičenie, ktoré sa dá sledovať. Táto stolička je podobná tradičnej stoličke Pilates, ktorá ponúka predĺženie svalov a odolnosť celého tela. Môžete zmeniť odpor pružinami, rovnako ako tradiční reformátori Pilates.
S kreslom Malibu Pilates môžete vykonávať celotelové cvičenie priamo vo svojom vlastnom dome. Pomocou nastaviteľných odpružených pružín môže tento tréning prispôsobiť študentovi začiatočníkov Pilates a zároveň uspokojiť pokročilú štúdiu. Zatiaľ čo všetko v Pilates súvisí s cvičením jadra, Malibu Pilates zahŕňa tiež tréning ruky, gluteu a nohy. Celovečerné pohyby pracujú na vašom jadre v každom cvičení.
AeroPilates
Stroj AeroPilates je rovnako ako tradičný reformátor Pilates, na ktorom ležíte na chrbte alebo stojíte na hornej časti stroja, aby ste vykonali cvičenia. Tento stroj je menší než tradičný reformátor, takže ho môžete používať vo svojom vlastnom dome. Stroj je vybavený popruhmi, ktoré sa dajú použiť na odolnosť proti ramenám alebo nohám. AeroPilates ponúka všetky rovnaké výhody ako tradičný reformátor v štúdiu.
Mari Winsor Chudnutie Pilates
Mari Winsor je už päťdesiatročný guru Pilates, čím vytvára rôzne rôzne produkty Pilates. Súprava Mari Winsor Slimming Pilates obsahuje zariadenie, ktoré napodobňuje tradičného reformátora Pilates bez väčšieho množstva veľkého stola. Zariadenie Mari Winsor Slimming Pilates obsahuje tiež tyč, ktorá je pripevnená k odporovým pásom a popruhom pre členku. Pomocou odporových pásov môžete dokončiť viac ako 200 cvičení. Existujú tiež zhodujúce sa DVD, ktoré vám pomôžu s nápadmi na cvičenie.
