Existuje niekoľko potravín a nápojov, ktoré môžete používať na pitie, ktoré nie sú dobrý nápad počas tehotenstva, pretože obsahujú chemikálie, ktoré môžu poškodiť váš rozvíjajúci sa plod. Zatiaľ čo sa pravidelne vyhýba pravidelnému čiernemu čaju, počas tehotenstva môžete bezpečne piť čaj bez kofeínu.
kofeín
Kofeín je stimulujúca zlúčenina, ktorá aktivuje "sympatickú" vetvu vášho nervového systému, nazývanú aj "bojová alebo letová" časť systému. Táto oblasť nervového systému vám pomáha pri riešení stresových udalostí zodpovedajúcim spôsobom. Výsledkom je, že kofeín vás cíti viac bdelý a vzrušený a súčasne zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu, rýchlosť dýchania a prietok krvi do končatín. Nachádza sa v mnohých nápojoch vrátane kávy a čierneho a zeleného čaju.
Čierny čaj a tehotenstvo
Počas tehotenstva je najlepšie vyhnúť sa niektorým čajom kvôli špecifickým zložkám. Napríklad kofeín môže prekročiť placentu a zvýšiť riziko potratu, ak ho konzumujete vo veľkých množstvách, vysvetľujú Drs. Michael Roizen a Mehmet Oz vo svojej knihe "Ty: máš dieťa". Čierny čaj je však bezpečný po odstránení kofeínu. Môžete piť čaj bez kofeínu bez obáv, že budete poškodiť vaše dieťa.
Doplnky čaju
Zatiaľ čo čierny čaj z čajových lístkov je bezpečný počas tehotenstva - za predpokladu, že je bez kofeínu - existuje veľa rastlinných látok, ktoré sa predávajú ako čaje alebo sa pridávajú do čierneho čaju, čo nie je nevyhnutne dobrý nápad. Potravinové bylinky, ako zázvor a korenie, sú všeobecne bezpečné. Nepotravinové bylinky však neboli vždy testované na bezpečnosť počas tehotenstva, vysvetľujú Drs. Roizen a Oz. Ak má váš čierny čaj bez kofeínu nepotravinové bylinky, porozprávajte sa so svojím pôrodníkom skôr, než ho popíjete.
Ďalšie úvahy
Ak sa rozhodnete osladiť čierny čaj bez kofeínu, aby ste získali miernu chuť, mali by ste vedieť, že niektoré sladidlá nie sú vhodné na použitie počas tehotenstva. Zatiaľ čo sú populárne, pretože neobsahujú kalóriá, umelé sladidlá ako sukralóza a aspartám neboli testované na bezpečnosť u tehotných žien, vysvetľujú Heidi Murkoff a Sharon Mazel vo svojej knihe Čo očakávať, keď očakávate. " Je to najbezpečnejšie, aby ste si oslavali čaj s cukrom alebo medom.
