Vzhľadom k veľkému počtu a variácii jogy predstavuje, existuje jóga pre každé telo a okolnosti. Terapeutičtí učitelia jogy môžu pomôcť rozvinúť sériu jogových póz a predstavovať úpravy, ktoré sú vhodné na pomoc pri rehabilitácii chrbtice po chirurgickom zákroku. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete cvičebný program, a to najmä preto, že chrbtica sa uzdravuje po operácii.
Spinálna fúzia
Spinálna fúzia je chirurgický zákrok, ktorý sa používa na nápravu postihnutia, ako je skolióza a deformácia chrbtice, herniovaný disk, zlomeniny stavcov a chronická bolesť dolnej časti chrbta. Podľa MayoClinic.com sa operácia uskutočňuje zlúčením dvoch chrbtových stavcov spolu pomocou kostného grafu, ktorý sa odoberá z tela. Operácia spinálnej fúzie zastavuje rozsah pohybu medzi tavenými stavcami. Operácia môže korigovať pátečnú nestabilitu, ale nový tlak na okolité kĺby môže spôsobiť degeneráciu pozdĺž iných oblastí chrbtice.
Rehabilitácia
Rehabilitácia z chirurgického zákroku v oblasti spinálnej fúzie je dlhá a pravdepodobne nebudete schopní dokončiť bežné činnosti počas najmenej štyroch až šiestich týždňov. Ťažké zdvíhanie a ťažké cvičenie sú mimo hraníc štyri až šesť mesiacov. MayoClinic.com odporúča začať program rehabilitácie fyzickej terapie približne štyri týždne po chirurgickom zákroku. Nurse pracujúca Nicola V. Hawkinson na SpineUniverse.com píše o potrebe dať malý tlak a napätie na chrbticu po operácii spinálnej fúzie. Hawkinson upozorňuje pacientov na ťažké zdvíhanie, krútenie a ohýbanie a odporúča ľahké, jemné cvičenie.
Spinálnej fúzie a jogy
Jóga sa odporúča pacientom, ktorí sa zotavia z operácie spinálnej fúzie. Hoci je to veľmi dôležitá prax s znalým, skúseným učiteľom jogy. Učitelia jógy, ktorí študovali jogu terapeutiku, vám môžu pomôcť prispôsobiť si prax jogy špecifickej pre váš rehabilitačný program. Nie všetky jogy predstavujú vhodné pre spontánnu fúziu a zákruty, dopredu a chrbtice sú kontraindikované. Fúzia sa musí liečiť a stať sa pevnou, preto sa treba vyhnúť pohybom, ktorý ohybne a krúti späť. Hawkinson poznamenáva, že pravidelní študenti jogy si musia uvedomiť, že ich chrbtica sa bude nevyhnutne cítiť inak po operácii a nemusí mať prístup k jóga predstavujú rovnako ako pred operáciou.
Jóga predstavuje
Jemné postavenie a vyrovnávacie póry udržujú integritu chrbtice a vytvárajú pevnosť a stabilitu bez ohýbania a krútenia. Stojace na jogu, ako je Mountain Pose a Chair, sa zameriavajú na predĺženie chrbtice. Pes smerujúci dole buď na podlahe, alebo hore na stenu napodobňuje rovnú chrbticu. Stojace posilňovače bokov a stehien, ako napríklad Warrior I a II, posúvajú zameranie na nohy. Praktické jemné statické pózy namiesto tečúcej sekvencie. Použite jogy rekvizity, ako sú bloky, popruhy a podložky, ktoré podporia vašu prax a uľahčujú vašu cestu do každej póze.
